最近潮气翻涌，阴雨不断
爸妈的膝盖疼痛有复发迹象
做儿女的看在眼里，急在心上
别担心~别担心~
坤如玛丽疼痛科解您烦忧
——7.5日郑宝森教授出门诊啦~
膝盖疼不是病，但是疼起来真要命——有句话叫“人老腿先老”，膝关节承受着全身重量和走路带来的压力和磨损，随着年龄的增长容易出现“人老腿先老”的现象，因此老人们要重视膝关节的日常保养。你知道吗？健身的运动量并不是越大越好，越累越好。过大的运动量，不正确的训练姿势，都可能会损伤我们的关节，其中最容易受到损伤的，莫过于我们的膝关节了。
当膝关节受到损伤，我们的日常行走都会变得疼痛不堪，更不要提运动量更大的跑步，举铁，登山等活动了。
今天就让我们好好关怀一下我们的膝关节，教你如何正确康复。
膝盖有这些问题要重视膝盖经常疼
主要症状为：
膝盖前面和侧面疼痛和肿胀；清晨僵硬感可持续30分钟以上；经常使用膝盖后感到疼痛；膝盖不适感通常在夜间加强；极端情况下走路或者站立都感觉疼痛；膝盖永久性弯曲。
可能原因：
骨关节炎，其原因是关节软骨不断磨损，撕裂，从而变硬变薄导致发炎。
膝盖里不舒服主要症状为：
膝盖内侧不适，爬楼梯时疼痛加重，用手摸会痛，并有温热的感觉，可能有肿胀的表现。
可能的原因：
滑膜炎，骨头和肌腱，韧带之间存在很小的液囊，如果膝盖内部液囊遭遇创伤或过渡使用，该部位就会肿胀发炎。
膝盖不能扭动主要症状为：
膝盖中间刺痛，左右扭动时疼痛加剧，膝盖被锁住，不能弯曲或是伸直。
可能的原因：
半月板撕裂，半月板是2个月牙形纤维软骨，位于胫骨内侧和外侧的关节面，起减震缓冲作用，当半月板刺裂后，小碎片会挤进关节中诱发炎症。
膝盖像气球鼓起主要症状为：
膝盖肿胀，像没充满气的气球，皮肤发红，但是疼痛感来源于膝盖和小腿内部，膝盖不能活动，被卡住。
可能的原因：
肿胀是关节液不断积累所致，如果有关节炎，症状会加重。
膝盖发热主要症状为：
剧痛在数小时内来袭，皮肤发红，皮肤下出现带有光泽的白色肿块，关节非常烫，而且僵硬，症状持续3-10天，并在夜间发作，大脚趾可能也受影响
可能的原因：
痛风。这是一种常见的关节炎，通常由尿酸累计在关节炎诱发炎症所致，该病有遗传倾向，但是超重，酗酒会增加风险，沙丁鱼，豆类含有大量嘌呤，可加重痛风症状。
膝盖不能跳动主要症状为
走路或是跑步时膝盖骨后侧及下侧剧痛，有时疼痛经常发作，以至于睡眠困难。
可能的原因：
肌腱炎，老年人肌腱脆弱，容易发病，运动员和舞蹈家经常用膝盖部位，患病风险也比较高，超重，腿骨不对称也会加重病情。
膝盖损伤的原因
日常中，常见的损伤膝盖的原因有哪些？
久坐和久蹲：
当你出于长时间蹲或坐的状态，下半身的血液循环会变得相对缓慢，阻塞关节腔滑液的代谢速度，造成膝盖退化。
过量运动：
如你长时间进行重复性，高强度，需要腿部屈伸的运动，膝盖被磨损的可能性就会大大提高。
不正确的运动姿势：
初始时膝盖附近的肌肉和韧带会处于一种平衡融洽的状态，完美包住膝盖骨。
但如果由于下肢体态异常，或是动作不标准等原因，比如，在深蹲的时候，膝盖的运动方向和脚尖的方向不在同一直线上，就会造成膝关节某个点压力激增，造成磨损。
膝盖如何拯救膝盖痛非小事，如何才能有效治疗与康复？
引起膝盖痛的因素很多，因此要找到引起疼痛的原因，在医生的指导下进行积极、正确地治疗。此外若想拥有好膝盖，还要积极预防，避免不必要的损伤，增强自身体质，延缓骨关节的衰老。
坤如玛丽膝关节治疗图片
治疗关节疼痛，需要合适的仪器，科学的方法以及专业的医生，天津坤如玛丽妇产疼痛科，依托于天津医师学会疼痛医学分会专家团队，医院疼痛科，医院疼痛科等疼痛学科带头人作为我院主诊专家，为大家提供专业的一对一问诊服务。解除关节疼痛，坤如玛丽疼痛科是专业的，守护健康，让您从此不再忍痛。
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