筋膜疼痛理疗社丨第三、四次实操培训活动课程
年11月24日星期三及12月1日星期三中午12:00南京体育学院筋膜疼痛理疗社于灵谷寺校区第一教学楼实验室及成功进行筋膜疼痛理疗社第三、四次实操培训活动课程。本次活动邀请了本社团的指导老师陆矫老师担任主讲人，筋膜疼痛理疗社部分社员参加了此次活动。
社员们正在认真操练
课程内容回顾
第三次活动课程主要是陆矫老师的肌骨解剖理论学习，而第四次活动课程由社员们进行实操练习，陆矫老师主要讲解了肩袖主要肌肉：冈上肌，冈下肌，小圆肌，肩胛下肌，以及肌肉上主要的筋膜触发点点位，并加以实操演示。
肩袖肌群(RotatorCuff)，又被称为肩关节旋转肌袖，由四条小肌肉组成，围绕着肩关节，是我们肩膀非常重要的肌肉
肩袖肌群虽然不是主要肌肉力量来源，但因为肩关节球窝关节是全身活动角度最大的关节，也是稳定度最差的关节。因此肩袖肌群不但可以协助我们手臂动作，还可以控制肩关节的稳定度，在大角度的活动下协助肩关节韧带的稳定。
这四条小肌肉围绕着肩关节前方、上方、后方包裹着我们的肩关节，像套在关节上的袖套，所以被称为“肩袖”。
这四条肌肉连接我们的肩胛骨和肱骨，帮助稳定肩关节协助上臂活动，但各自位置和功能略有差异。
1.前方：肩胛下肌
位于肩关节前方，肩胛骨前侧的三角形肌肉。
起点：冈下窝
止点：肱骨小结节
功能：负责手臂内转，肩关节内旋(手背转向身体内侧)的动作
2.上方：冈上肌
位于锁骨后方，以身体后侧观看，位于肩胛冈上方。冈上肌从肩胛骨通过“肩峰”下面的空隙，
起点：肩胛骨冈上窝
止点：连接到肱骨(后侧大结节上的小面关节)。
负责肩关节动作为：肩关节外展30度(手臂侧面抬高)。
3.后方：冈下肌
以身体后侧观看，位于肩胛冈下方的三角形肌肉。
起点：肩胛骨冈下窝内
止点：肱骨(后侧大结节中小面关节)。
负责的动作为：肩关节外旋(掌心由内往前旋转，大拇指往外往后)
4.后方：小圆肌
背面观为纺缍状肌肉，位于肩胛骨冈下窝内
起点：肩胛骨冈下窝内
止点：肱骨(后侧大结节下小面关节）
位于冈下肌(下方)与圆大肌(上方)之间。
负责的动作为肩关节外旋(掌心由内往前旋转)与肩关节内收(手臂贴紧身体)
在功能上作为一个整体，旋转上肢，并使肱骨头和关节盂稳定在一起。手臂移动到不同的位置时，每块肌肉都对操纵肱骨头运动方向发挥特定作用，如果没有肩袖动力学稳定关节的功能，那么肱骨头就会和其周围骨性结构碰撞，造成关节囊、肌腱、血管、神经的损伤。冈上肌起着肩关节上方稳定的作用，可使肩关节外展并下压肱骨头；冈下肌和小圆肌起着向后稳定和使肩关节外旋的作用；而肩胛下肌则有使肩关节内旋的作用。肩袖常损伤的肌腱为冈上肌、冈下肌、肩胛下肌，其任一结构损伤都会出现不同程度的疼痛、无力和活动受限，严重影响患者的日常生活。
总
陆矫老师精彩的讲解和专业的展示博得了在场同学一致的好评，此次培训活动在陆矫老师对本次培训简要总结后顺利结束。
本次活动旨在向同学们教授肩袖主要肌肉：冈上肌，冈下肌，小圆肌，肩胛下肌，以及肌肉上主要的筋膜触发点点位，让同学们充分掌握肌骨疼痛的知识，并让同学们了解掌握各类体表骨性标志的基础知识。通过本次培训活动，同学们认识到了疼痛康复的重要性和必要性，引起了同学们足够的重视，并表现出了对学习疼痛康复理疗手法的热情。希望同学们能够保持高涨的热情去继续学习疼痛康复的有关知识技能，为社会做出自己的贡献!
图片：刘世轩水利英
文案：刘世轩
排版：刘世轩
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