第一部分：疼痛
疼痛损伤介绍
损伤，并非单纯地表现为外力的撞击和破坏造成，损伤可以分为两种类型：
急性损伤后遗
慢性累积性损伤
其中慢性损伤有很大的隐蔽性，多半不为人感知，比如：
不良的生活习惯和行为模式经过多年的累积，会给身体带来伤害，产生疼痛。肌肉损伤一旦产生并不会自动修复（人体生物力学一旦发生改变，没有外力的干扰，永远不会自动修复。）一点点的小损伤经过日积月累产出异常增生的软组织、脂肪堆积、无菌性炎症会引起增生的结缔组织，导致异常的外形改变。并非所有的损伤你都会在短期内感到疼痛，当下不痛不代表将来不痛。还有一些疼痛特点是日常生活中偶尔出现，断断续续，但不断根。
人体有+块肌肉，至少有+种疼痛，损伤会导致人体张力的不平衡，从而引起身体的不适和外型的改变。
常见损伤类型：
过度使用的损伤：例如职业运动员、重度健身爱好者
废用型的损伤：例如长期久坐办公室、错误的日常发力模式外力的损伤：扭伤、撞伤、一些舞蹈瑜伽在身体条件不达标的情况下追求高难度动作代偿性的损伤：人体非常聪明，一块肌肉功能性的缺失（不工作）会导致其他的肌肉过度工作，代偿产生额外的损伤。肌肉损伤后，筋膜打结增生钙化，不做炎症处理，接着使用，就是代偿性的损伤。肌肉损伤会带来：
疼痛
形体变形
第二部分：形体结构
形体结构就是一个人的身体结构，骨架和软组织的组合，构成了一个我们眼睛可见到的外形。整体来说，人会把体型分类为：
苹果、梨形、h型、沙漏、
肩宽肩窄、高低肩，腿型很直、xo型腿、
脊柱侧弯、颈椎强直、肋骨外翻、等等我们听说的熟悉的
“心病先治身，身病要调心。”中医治疗，病人一来，“咵咵咵”先整形。好多人得的病都是“形”病，比如说脊柱侧弯、小关节滑脱，然后压迫脊椎的十二对神经，造成了臟腑的疾病。还有些人一脚高一脚低，走路都不平，脸一边大一边小，眼睛也是一个大一个小，这完全就是形体不正造成的病。（摘自《徐文兵梁冬对话*帝内经异法方宜》）
形体结构健康对一个人的影响：摘自《宣蛰人软组织科学》第三部分：正骨
听到结构变形，大家可能会先想到：骨架变形??正骨。
那么，我们是不是可以通过正骨去解决形体的问题呢？
答案肯定是可以的，不过，要看具体的案例。所以，正骨是有用的，但它也不是绝对有效果的。它对A有作用未必对B有一样的效果。这里我们补充进来软组织的知识:软组织：软组织:指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。
肌肉：肌腹和肌腱两个部分组成。
肌腹：就是我们通过锻炼变紧实和强大的部分。
肌腱：是链接肌腹和骨头，使肌肉附着于骨面。
肌肉可以伸展和收缩工作，当我们的肌肉产生损伤的时候，功能丧失或者发生紊乱，那么这个肌肉的工作就减弱或者不工作了。??当肌肉受损、功能紊乱，变长了变短了，无法伸展和收缩了，从而牵引我们的骨头就会发生偏歪，产生改变，??从而导致外形上的改变：一长一短、一高一低、一大一小。这个时候，单纯靠正骨可以解决问题吗？前面我们说肌肉损伤一旦产生并不会自动修复（人体生物力学一旦发生改变，没有外力的干扰，永远不会自动修复。）*在外力强行纠正的行为里面，如果肌肉本身已经损伤丧失功能了，那么这个正骨效果当场看上去也许很好，回去几天又失效了。
第四部分：解决方法
对于结构变形和疼痛分享两个解决方法：
形体结构的变形：
软组织损伤处理+肌肉训练
顽固疼痛：
（MRI可以检查）1??椎管外的损伤可以通过软组织损伤处理，中医学外科手段的治疗：比如按摩、推拿、拔罐、针灸等等。
2??椎管内的损伤需要配合医生做微创或者手术等处理。在这里补充一点：损伤带来疼痛和形体的改变，我们处理疼痛是一个结果，如果要追根溯源，长久来说我们更需要进一步纠正。第五部分：形体结构对健康的影响
摘自《宣蛰人软组织科学》
第六部分：我们可以做什么？
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