心脏是五脏之主，是全身血脉的枢纽负责为血液提供动力，将血液泵至全身。可以想象，如果一旦心脏出了问题，会有多可怕的后果。随着现在生活节奏的不断加快，人们的压力也不断增加，随之而来的必然是对健康的“透支”，心脏疾病就是我们现在生活中常见的一种。
近年来，心脏疾病的患病概率不断攀升，原因及时现代人生活节奏快、强度大，给很多人带来了心里上的压力，难以排解，久之就导致疾病的出现。网上经常爆出突然猝死的新闻，我们可能会想到难道在疾病发生之前没有任何征兆么？答案是否定的，在疾病来临时，身体是会发出信号的，但是很多人却忽视了。
晚上睡觉时，身体发出的4个信号，是心脏在求救1、睡觉出现胸闷气短
导致人出现胸闷气短的原因其实有很多，如果在睡觉的时候出现胸闷胸痛，而且这种不适感向背部蔓延，如果在睡觉的时候出现了胸部不适的情况，就要考虑是不是心脏出现了问题，同时还伴有心跳加快以及心律不齐等一系列现象影响着身体的健康。出现这种情况的原因就是，人体的心肺功能下降，导致不能及时像身体器官和组织供血和氧气，从而导致胸闷气短，心律不齐。
针对这种情况，我们在平时的生活中，可多做些有氧运动，比如慢跑，快走，游泳等等，这些都是很好的方式，这些运动可以有效提高心肺功能，改善了心脏供血的能力。
2、睡觉前手脚冰凉
晚上睡觉前如果发现自己手脚冰凉，那么你的体内血液可能流通不畅，这种情况和心脏供血有这密切的关系。如果还有四肢僵硬的情况出现，就应当引起重视了。
这种情况，在睡觉前用热水泡一下脚，脚部温暖背部微微出汗之后再睡觉，这样可以有效增强体内血液循环，改善手脚冰凉的症状。
3、睡前出现呼吸暂停
很多人睡觉的时候存在严重的打鼾，并且会出现呼吸暂停，这种症状称之为睡眠呼吸暂停综合症。但是身体要是频繁出现这种情况，可能及时患上了肺源性心脏病，在中国每年至少有万以上的慢性肺心病患者，其实这种情况主要发生在老烟民或者经常接触粉尘环境的人的身上。
4、睡前不断咳嗽
有的人可能说，感冒发烧也会咳嗽，但是需要了解的事，并不是只有感冒发烧才会咳嗽。如不停的咳嗽，而且多是在晚上，就需警惕是否是心脏功能受损。这是由于，肺部瘀血刺激到气管，还会出现痰中带血或粉色痰。
如果日常生活中经常出现，上边所述的几种症状，那么就要警惕了，医院检查。以免小病拖成大病，最后难以治愈，无法挽回。
保护心脏，常做4件事，养心养血安神1、保持心态平衡
古人讲，莫生气，生气伤心。很多时候心脏病都是由于我们的情绪起伏过大导致的，所谓急火攻心，正是这个道理。要想预防心脏病变，情绪的稳定是非常有效的一个方法。不管遇到什么状况，平和的心态来进行面对，才是正确的选择。
2、给自己一个安静的午休
俗话说：午休养心。传统中医认为，心经在午时，即11点--13点，这个时气血走心经，心血循环最旺。此时您吃完饭后，最好休息半小时，睡好子午觉。
3、戒烟少酒
这就不必多少了，中所周知，烟酒对人体的危害。喝酒会给我们的心脏带来压力，导致我们患上心脏病。并且肝脏也会收到极大的影响。烟中成千上万种化学物质，对身体的造成的影响也是极大的。及时戒烟，换心脏一片净土。
4、坚持锻炼
坚持锻炼，会使我们自身的免疫力不断地提高，抵抗外界的病*侵扰。其次锻炼的过程中周身血液循环加快，血管弹性也会提升，心肺功能自然提升。
常按两个养心穴，安神养心调睡眠1、神门穴
位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。养心安神第一穴，心脏不好者都可以多去揉按，可养心、安神、调睡眠。
神门穴是体内心经的气血物质由此交于心经体表经脉。神的含义是，神*、*魄、精神的意思，门有入口出口的含义，本穴为心经气血物质对外输出之处，故名神门，同时他也是心经腧穴。
取穴：神门穴位于手腕关节的手掌一侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按摩：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作
2、内关穴
古书《*帝内经·灵枢·经脉篇》中所述，内关穴为手厥阴心包经之络穴，是养心穴位，可起到养心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功效。
取穴：位于手臂的内侧中间，在腕关节横纹上约3横指宽处。左右各一。
按摩：用右手拇指，按压左手内关穴，食指托住外关穴(在腕关节背侧、内关穴相对)，两指同时按压，一捏一松50下。换左手捏拿右手内关穴50下。
日常生活小窍门，消除疲劳，养血养心这个小窍门就是---伸懒腰
古训中有说道，常伸懒腰可消疲养血养心。
懒腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身，可通畅血脉、活络筋骨，有意地伸上几个懒腰，可以令全身舒爽、精神充裕。即使身体本身并未感觉疲劳，伸上几个懒腰也会让人神清气爽。尤其是经常久坐的上班族，一坐就是几个小时，所以伸懒腰是一个很好的放松的方式，大家不妨在生活中试试吧
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