◢长期穿普通鞋垫跑步运动有什么危害？◣
1、鞋垫过硬，无减震缓震导致崴脚
、鞋垫不吸汗，导致脚滑摔倒
3、鞋垫过硬不柔软，导致磨脚
4、鞋垫不透气，导致闷脚臭脚
◢什么是有造型的运动鞋垫？◣
在日常生活中，人体的负重、行走都依赖足部正常的生物力线。异常的生物力学环境可导致骨小梁不同程度的微骨折；长期处于这种环境下，易使骨小梁发生软骨下骨硬化及囊性等改变，从而导致力的分布不均，降低人类正常情况下对行走能力的控制，引发各种不适症状。研究表明，足部功能异常将直接影响到膝关节、髋关节、脊柱以及相关的肌肉、韧带等软组织。有造型的运动鞋垫是根据足踝部解剖结构特点制定的、以恢复人体正常生物力学为目的的运动辅助器具。重新建立较为理想的足底压力分布足部与地面接触时，会在重力的作用下对地面产生压力，正常情况下足底压力是正常分布的，若长期处在异常力线下使足底压力分布不均而导致足部不适，可能的不适症状包括足部疼痛、拇囊肿、足外翻，甚至扁平足、足底筋膜炎、膝内侧疼痛等。◢真正的运动鞋垫有什么作用？◣
1、给予人体外在作用力，重新分布足底压力，使人体处于正确的生物力线状态中。、给予患足皮肤感觉和本体觉刺激，缓解足踝相关关节的负担，纠正下肢生物力线，提高患者平衡性，改善步态，进而提高步行的稳定性。3、真正的运动鞋垫给机体予外在的压力，不仅输入正确的触压觉使皮肤感觉增强，还可以刺激肌腱交界处的高尔基腱感受器，使相互联系的肌梭收缩或牵拉促进本体感觉输入，维持身体的平衡能力。◢鞋垫多久换一次？◣
鞋垫，对于很多人来说，都是生活的必备品。但是鞋垫到底多久换一次比较好呢？可能有很多人的鞋垫都是穿到闻起来“不能fu吸”才开始更换，更有甚者从买鞋开始到鞋子穿到“淘汰”都从来没有换过鞋垫……鞋垫长时间不换，皮脂中的脂肪成分被金*色葡萄球菌分解,会形成短链脂肪酸；汗水中的尿素被细菌分解成氨，形成臭味。闷热潮湿的环境会使霉菌生长,形成足癣,俗称香港脚。脚臭主要是真菌细菌所致,与微量元素没什么关系.脚出汗会导致鞋内潮湿,运动后高温就极易滋生真菌细菌.潮湿的环境下高速繁殖。大部分的臭味，都是因为不换鞋垫造成的。不论你选择什么类型的鞋垫，都需要注意，鞋垫的使用也是要有方法的，否则对足部健康也是不利的。比如长时间使用一双鞋垫，就很容易导致鞋内的细菌大量繁殖，引发脚臭和脚气病。正确的方法，应该是每个人至少要准备两双鞋垫，交替使用。每天晚上将使用一天的鞋垫换下来，第二天在阳光下晾晒，同时换上另一双鞋垫。而且，最好每隔一周对鞋垫清洗一次。对于鞋垫的寿命，专家建议至少半年更换一次；体重较大的运动人士，在感觉鞋垫缓震性能不能很好的给予脚部支撑的时候，也应该及时更换新的鞋垫，避免脚部受伤。◢如何挑选一双合适的运动鞋垫？◣其实，除了正确使用鞋垫外，对于如何选择鞋垫也是有讲究的。一双合适的鞋垫，不仅有利于保持足部的干燥、清洁，还可减缓因长时间站立或行走而引起的脚底酸痛，可预防多种脚病的发生。今天我们联合专注鞋垫行业34年的鞋垫行业领*品牌、鞋垫行业标准起草单位——邦尼生物工程，为大家推荐这款专业运动鞋垫。推荐理由：1、加强EVA后跟，不易塌陷，紧密包裹脚后跟、缓震高弹，缓解冲击力3、透气更吸汗，运动更清爽4、透软更舒适，告别鞋底硬邦邦5、防滑后跟纹理，鞋垫底部蜂窝状设计，防滑更安全6、5大夹层，真材实料，3双仅49.9元，物超所值跑步马拉松运动专业缓震鞋垫/长按下方小程序码购买/看看跑友怎么说：还在等什么？长按下方