打羽毛球究竟是治颈椎病，
还是致颈椎病？
都说打羽毛球能有益健康，有人认为打羽毛球对颈椎不好，而有人认为打羽毛球能治颈椎病，那究竟哪种说法对呢？事实上，对于伏案久坐的人群来说，起跳扣杀，不断的扩胸运动，对颈椎是大有好处的。不过，也有人却因为姿势不对，打羽毛球导致了肩颈周围、肘部或腰部的损伤。
打羽毛球对颈椎病有好处首先,经常打羽毛球对颈椎是有好处的。因为在打羽毛球的过程中，人的全身都在运动，蹦跳、挥拍、转体等动作，脖子会随着球的方位变换而前后左右转动。这样恰恰对颈椎起到了特別好的舒筋活血功效，能改善颈椎区域的血液循环,同时也能拉伸颈部肌肉韧带,放松肌肉，从而加强颈部肌肉力量,增强颈椎的稳定性,在一定程庋上预防或改善颈椎病。
很多人的经验表明，经过一段时间的羽毛球锻炼，之前的手麻、眩晕等症状都慢慢得到缓解甚至消失。
打羽毛球容易得颈椎病的说法对吗？有一种观点认为，打羽毛球属于单边运动，运动时往往是一侧身体更加的用力，容易造成颈椎“挥鞭样损伤”。但实际上，打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不是完全的单侧运动，因而不会伤到脊椎。
不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球则容易使腰和脚的筋腱损伤。
这些人不适合打羽毛球首先，如果你的颈椎病正处于急性发作期，就不要打羽毛球了否则会增加对颈椎的不良剌激，加重颈椎病症状。此时应注意休息，同时服用专门治疗颈椎病的颈复康颗粒来缓解疼痛、改善症状。尤其是脊髓型颈椎病（脊髓因受压或缺血而出现功能障碍），更不能继续打羽毛球。否则颈椎连续后仰，脊髓受压症状更严重。
其次，如果是腰椎背椎颈椎等等脊椎有过损伤的人，还是不建议打羽毛球，因为打羽毛球的运动量比较大，虽然不至于损坏，但还是会有影响的。
还有，对于腰肌劳损患者来说,如果腰肌劳损情况比较严重,也不要打羽毛球,否则会造成劳损加重。如果劳损程度不太严重,又喜欢羽毛球运动,那么在打的时候,建议不要大力扣球,不然容易使腰椎遭受过大负荷而发生腰痛症状,并加速腰椎劳损的速度。
还需警惕打羽毛球打出“网球肘”另外,还有一些喜欢打羽毛球的人,由于运动方法不当而患上网球肘(肱骨外上髁炎)。这是怎么回事呢？中医认为,网球肘是因为肘部劳伤或外感风寒湿邪，致使局部气血凝滞经络瘀阻而发病。
患网球肘初期,只是觉得肘关节外上方在转动的时候会有点酸痛,并且这种疼痛感有时会转移到上臂或下臂,甚至手部。本病多数发病缓慢,但如不及时治疗,酸痛感会越来越强,严重时可能连盘子都拿不住,也拧不了毛巾,对日常生活影响很大。
所以,为了预防网球肘,在打羽毛球之前,应该先热热身,尤其要充分活动前臂肌肉。在运动过程中,最好间歇休息并保持肩关节和肘关节的放松,尽量减少长时间运动对肘关节的损伤。
一旦患上网球肘后,肘部疼痛是不可避免的,要想缓解这种状况，除了注重休息、服用活血通络、祛风散寒作用的药物外,我们还可以通过一些简单的康复训练来缓解疼痛。如摆手训练：站直身体,两脚稍微分开与肩同宽,然后将两手向前平举,掌心向下,放松全身,上下摆动手掌40次。
还有这些锻炼不适合颈椎病患者足球、篮球、排球等易发生肢体冲撞或太过于激烈的运动，可能会造成颈椎损伤，加重原有症状，患者应尽量避免；而乒乓球因经常要低头，也不太合适。总结而言，运动是治疗颈椎病的一剂绝好方药，宜在医生指导下坚持“用药”，必大有裨益。
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