很多人在因肘关节疼痛就诊，被医生告知患了“网球肘”时，都一脸茫然：
啥是网球肘？我从来不打网球，为什么会得网球肘呢？
其实，网球肘只是一种通俗说法，专业名称为肱骨外上髁炎，因最早是在网球运动员中被发现和诊断，所以俗称为网球肘。在临床上十分多见，为骨科门诊就诊率最高的常见病之一。
网球肘是伸指总肌、桡侧伸腕长短肌在肱骨外上髁附着处的慢性劳损或受到反复牵拉，局部发生肌腱附着处的微细撕裂、慢性炎变黏连所致。在伸肌总腱深处有微细的血管神经束穿出，若在此处受到卡压，也可产生相应的临床症状。
日常生活中进行用手搓洗衣物、切菜，炒菜、抱孩子、扫地，以及其他需要用前臂和手腕活动过多时，就容易患网球肘。这些家务活会导致前臂力量集中到肘外侧，久而久之，便会使肌肉附着处发生慢性积累性损伤。砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。当然，还有不少病人根本找不到具体病因。
网球肘的表现：多有肘、腕活动过多病史，疼痛逐渐加重。肘关节外上髁处局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在内旋（旋前）时。患者常主诉手不能用力握物，如握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等，运动可使疼痛加重，偶尔可因剧痛而使持物失落，严重者做伸指、伸腕或拿筷子动作时即可引起疼痛。静息后再活动或遇寒冷时疼痛加重，有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
临床检查可发现肱骨外上髁处有压痛点；屈腕并在前臂旋前位伸肘时可诱发疼痛。此外，抗阻力前臂旋后也可引起疼痛。X线摄片，一般无异常发现。
网球肘"中医认为网球肘是由于“气滞血瘀”所导致的疼痛，“气伤痛，形伤肿”，因外力伤及经络，导致经络受阻，气血运行失调，流通不畅造成。{腕肘骨草正金贴}具有活血化淤、开窍透骨、通经走络等功效，通过渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，从而改善病变周围组织营养，起到修复损伤组织的作用。
"日常预防
一、做好热身运动日常在参加运动项目前，教练等都会要求运动员做一下热身运动，如一些简单的拉伸运动等，你可不要小看这些拉伸运动，这样能够使运动员身体肌肉得到激活，从而避免一些高强度的运动对身体造成的伤害，而从事网球、羽毛球等高强度手肘运动的运动员，一定要在开始前，做好热身活动，不仅能够预防网球肘的出现，还能防止肌肉拉伤等伤害。所以运动前的热身运动非常必要，不可轻视。
二、选择合适的运动器械专业网球、羽毛球、乒乓球等运动员都会有自己的球拍，这些球拍都为运动员量身定做，不仅能够协助他们取得好成绩，而且不会因为球拍不合适造成身体的伤害。如果选用器械不合适，如球拍过重或球拍柄过细等，运动过程中会增加运动员的运动量，尤其是频繁活动的肘关节，从而对身体造成伤害，引发网球肘。所以选择合适的器材，对避免网球肘非常重要。
三、避免过度使用手肘网球肘不仅仅是运动员高发的疾病，常人也会出现网球肘。这是因为日常生活中过度使用手肘所致，如长时间反复伸肘或提重物等。所以日常中没有网球、羽毛球等运动习惯的，也要注意避免过度或过量使用手肘，而且在大量使用手肘前，也需做好热身运动。此外平时还需要注意锻炼自身手臂肌肉，以增强手臂肌肉力量，可以预防网球肘的出现。
专家推荐！冯鑫鑫副主任中医师医师简介：硕士研究生,年毕业于上海中医药大学。师从上海市针灸学会副会长、上海市非物质文化遗产“杨氏针灸”金针传人葛林宝教授。先后发表《运用三仁汤治疗泌尿生殖系统疾病心得》、《特发性面神经麻痹患者翳风穴红外热像图研究》、《针刺联合穴位注射治疗气滞血瘀型慢性前列腺炎35例》、《针刺配合推拿治疗气滞血瘀型原发性痛经58例》等专业论文数十篇。主持、参与浙江省中医药科技计划1项,宁波市医学科技计划1项,并获得年浙江省中医药科学技术三等奖。
擅长治疗：擅长运用穴位埋线治疗肥胖病、脂脂肪肝、高脂血症、月经失调等；小针刀治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腱鞘炎、网球肘、落枕、膝关节痛、肩周炎及软组织疾病；针药结合治疗失眠、面瘫病、头痛头晕、慢性胃炎、中风后遗症、座痤疮、带状疱疹、内分泌紊乱、神经损伤及亚健康调理。
南塘门诊坐诊时间：周二上午
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国医堂治未病