如果你最近出现了肩关节撞击的问题，或者是感觉自己做动作时肩关节稳定性不够，那你一定不要错过这一期视频！在这一期推送里，Aaron博士将会通过给美国举重冠*DarrenBarnes的肩伤理疗过程分析，给我们展示如何来提升肩关节的稳定性，从而促进运动表现！
DarrenBarnes在年的世界大学生运动会男子56kg级举重项目中以抓举kg，挺举kg，总成绩kg的成绩获得冠*，并且打破了美国记录，是一名非常有实力的举重运动员。
Darren因为高翻时左侧肩关节疼痛的问题找到了Aaron博士，MRI的检测结果表明Darren的左侧冈上肌肌腱有部分撕裂，左侧冈下肌则是存在肌腱损伤，因此Darren开始了理疗回复。
Aaron首先给Darren做了肩关节活动度测试，发现其肩关节活动度没有任何问题。但是在做肩关节稳定性肌力测试的时候，发现左侧肩关节的稳定性远差于右侧，即左侧肩关节的后侧肌群远远弱于前侧肌群。
因此这一次的理疗的主要目标就是提升肩关节稳定性以及相关肌群的肌力。
首先从简单的肩关节稳定性训练动作开始。第一个训练动作是肩外旋弹力带拉开，做动作的时候主要