喜欢玩手机的你，有没有出现或大拇指疼痛不敢活动的情况？尤其是在上滑、下滑、打字的时候，如果有，要注意可能是腱鞘炎了！最近很多患者询问腱鞘炎的问题，主要是说自己最近手指不灵活，一活动就疼。
腱鞘炎是临床上较为常见的病症，俗称为“妈妈手”、“鼠标手”，它是由于长时间、过度使用手部进行劳作或者工作，从而产生的一种疼痛。腱鞘炎是一种炎症，是由于手腕部的不断活动摩擦产生的无菌性炎症。疼痛会造成患者不能完成日常生活劳作甚至影响生活质量。
什么是腱鞘炎？
人体肌腱外部是双层套管样密闭的滑膜管，这也就是腱鞘。在腱鞘的外部是纤维组织，有保护和固定肌腱的作用。腱鞘的内层是滑膜，有滋养肌腱的作用。
而腱鞘炎是由于长期频繁的活动关节，使肌腱过度的摩擦而出现的损伤。久而久之，肌腱就会出现退行性病变，有损伤甚至肿胀，也会出现疼痛和活动不便的现象。
引起腱鞘炎的原因
当局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，气血凝滞，气血不能濡养经筋而发病。掌骨颈和掌指关节掌侧的浅沟与鞘状韧带组成骨性纤维管，屈肌腱从该管内通过。手指活动频繁，使屈肌腱与骨性纤维管反复摩擦、挤压，致骨性纤维管发生局部充血、水肿，继之纤维管变性，使管腔狭窄，屈指肌腱受压而发为本病。
腱鞘炎的表现
手掌部疼痛，晨起或活动时加重。患指伸屈活动障碍。
手掌面患指掌骨头处可摸到一结节状物，手指屈伸时可感到结节状物滑动，压痛明显。
如已有狭窄，手指屈伸时有发生板机样动作或弹响。严重者手指交锁于屈曲位不能伸直或伸直位不能屈曲。
腱鞘炎的预防
1、预防腱鞘炎的关键是避免某处的关节长时间的做重复的动作，要注意休息和劳逸结合，避免过度使用关节。在日常适当的做一些舒缓身体的运动，避免身体的肌肉和关节过度的紧张。
2、在运动之前，要做好热身，使身体适应，运动时要遵循循序渐进的原则。
3、在生活中避免碰冷水，不要提太重的物品，可以减少手部的压力。注意手指和手腕的姿势，不要过度的弯曲和后伸。
4、饮食上多吃蛋白质和钙成分含量多的食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉补充动物蛋白。
王全贵主任提示
出现腱鞘炎后，要减少患处的活动，充分的休息，可以采用热疗，按摩，使用膏药等方式缓解。如果不能缓解，并且反复发作时，还可采用针镰刀治疗。
病例分享：
xx女性患者，56岁，诊断为屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，经过四次封闭治疗和一次针刀治疗后又做开放手术治疗。术后局部瘢痕形成，手指挛缩、屈曲僵直，无法屈伸。后就诊于我院，王全贵主任给予专利针镰刀松解，5分钟后患者患指伸屈自如。
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