说到肩膀疼痛，很多人可能会想当然地觉得：这应该是肩周炎吧，多运动运动休息休息应该就会好了吧！但是你知道吗？其实肩痛并不一定是肩周炎，还有可能是一种更为严重的疾病——肩袖损伤。
什么是肩袖损伤？
肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称，位于肩峰和三角肌下方，与关节囊紧密相连。
肩袖的功能是上臂外展过程中使肱骨头向关节盂方向拉近，维持肱骨头与关节盂的正常支点关节。当肩袖遇到外伤，或者随着年龄增长发生退行性病变，或者因为特定职业（教师、运动员、司机等）而受到过度磨损时，就会出现损伤，从而严重影响上肢外展的功能。
需要注意的是，肩袖损伤是一种可能会致残的疾病，得了肩袖损伤不能拖延治疗，会越拖越严重，导致整个肩部的功能受到很大影响，甚至最后不得不被迫做肩关节置换手术。
如何区分肩袖损伤和肩周炎？
1、观察疼痛弧
外展肩关节，如果是60度-度左右出现疼痛，超过度或者低于60度不疼，那么就是典型的肩袖损伤；如果是活动肩关节，没有特定范围，都会出现疼痛，那么就是典型的肩周炎。
2、观察活动范围
肩袖损伤是主动抬起手臂时活动受限，如果是别人帮助抬起，就可以继续往上抬；而肩周炎是主动和被动抬起都会受限。
3、观察病程
肩袖损伤是没有时间限制，拖得时间越长肩袖病变就会越重，最后可能导致肌肉萎缩、肩关节功能障碍；而肩周炎是可自愈的，即便不经过任何的治疗，一般在半年到一年左右都可以恢复。
得了肩袖损伤该怎么办？
首先需要注意，如果是得了肩袖损伤，千万不要进行功能锻炼。肩袖损伤不像肩周炎，通过锻炼可以减轻症状、改善功能，相反，患有肩袖损伤的人如果进行功能锻炼，只会越来越严重。
之前已经提到过，肩袖损伤并不是一种能够自愈的疾病，所以及时去就医非常重要。医生会根据病情的严重程度来制定治疗方案，一般情况不严重的吃药后就会有所好转。但是肩袖损伤患者一定不能因为病情好转而掉以轻心，要注意静养，避免提重物或长期伏案等有损肩袖的活动，否则很容易导致病情加重。
肩袖损伤严重到一定程度，是需要通过手术治疗的。不过就算是需要手术，也不必太过担心。肩袖损伤的手术疗法已经发展得非常成熟了，医院进行治疗，术后按照规范的康复训练，肩关节还是能恢复基本功能的。
文章参考：BTV养生堂
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