客户主诉：公司的保洁刘姨前一天搬了几箱洗洁精，搬完后晚上肩膀不舒服，第二天右肩疼痛，无法提重物，没有做过处理。
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分析思路
1.下蹲模式是否正确
下蹲时，以流畅协调的动作先进行屈髋，紧接着屈膝、屈踝完成下蹲。躯干保持稳定、中立位，髋，膝，踝对齐。2.肩袖是否有损伤
肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称，位于肩峰和三角肌下方，与关节囊紧密相连。肩袖的功能是上臂外展过程中使肱骨头向关节盂方向拉近，维持肱骨头与关节盂的正常支点关节。肩袖损伤将减弱甚至丧失这一功能，严重影响上肢外展功能。3.核心肌群无力
核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定，由腹横肌，腹直肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌和骨盆底肌群等组成的肌肉群。2
评估确定
1.徒手深蹲2.肩外展3.仰卧半卷腹经过以上的动作测试，得出初步得评估结果：1.核心无力2.下蹲模式错误3.肩袖稳定性差3
处理方案
激活核心，加强核心力量
训练动作1：腹式呼吸
训练动作2：跪姿平板支撑训练动作3：侧支撑生活建议：◆日常生活中调整呼吸模式，多采用腹式呼吸◆加入平衡性训练下蹲模式调整，加强腿部和臀部力量
训练动作1：靠墙静蹲训练动作2：徒手深蹲训练动作3：蚌式生活建议：◆注意日常生活姿势◆避免长时间站立加强肩带稳定性训练
训练方法1：站姿T
训练方法2：擦玻璃
训练方法3：站姿W
生活建议：
◆避免长时间维持同一动作
◆加入肩部灵活性训练
第一次40分钟左右的训练，疼痛缓解，手臂力量恢复50%左右，建议再进行3-4周的康复训练，每周3-4次，掌握正确的运动模式，避免再次受伤。
-End-
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