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已是初秋，早晚温差加大，许多人的肩膀在这个时候就开始隐隐作痛，有些人认为自己得了“肩周炎”，于是就去学习爬墙、举哑铃、悬挂式引体向上。最后发现，锻炼过后痛感没有减轻，甚至还有加重的情况。去医院检查后发现，肩周炎的伪装者—肩袖损伤。
肩袖损伤即肩袖创伤性肌腱炎，由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌四块肌肉共同组成，由于形状相似于袖口把肱骨固定在盂窝，故名“肩袖”。
肌腱软组织受损时，即为肩袖损伤，肩袖损伤分为急性和慢性损伤,前者多与外伤相关,发生率为10%，后者其更易发生在50岁以上的老年人中。
肩袖损伤大部分以不同程度肩痛为主要症状，其症状与肩周炎相似，患者及非专科医生容易将肩痛都归为肩周炎，到底该如何鉴别？
1、疼痛症状
肩周炎疼痛症状主要是肩关节周围静息痛，常在夜间发生，疼痛影响睡眠。肩袖损伤活动时疼痛明显，通常是肩关节活动并达到某个角度，碰到撕裂的肩袖肌腱就会出现疼痛。
2、活动范围
肩周炎是肩关节囊本身的炎症和粘连，是关节囊的问题，主要症状是炎症导致的疼痛和粘连导致的活动受限，患者被动活动受限，但在这个受限的活动范围以内，可以进行主动活动；而肩袖损伤病人被动活动完全正常，主动活动不行。
保守治疗01运动疗法1.爬墙训练2.前屈训练3.内外旋训练4.卧推训练5.扩胸训练牛牛小贴士：此处应当谨记，肩袖损伤不同于其他肩关节疾病，锻炼强度不应过大，否则可引起局部炎症反应,导致肩关节处发生粘连,同时又会使患肢的活动能力降低，粘连进一步加重，造成肩袖撕裂部分的二度损害。家中常备牛福力草本归源露。每天早晚涂抹两次于疼痛部位，可有效修复受损组织，还能调理风湿骨痛等问题。身体无痛，一身轻松。牛福力，助你健康生活每一天~~~牛福力真实案例见证！
完
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