一位35岁的汽车修理工。因为工作因素，常常要用手臂用力地转螺丝刀，造成他手臂长期酸软疼痛。最近变得越来越严重，甚至手臂会突然刺痛，拿着茶杯就会手软，手腕酸软无力旋开开门把手，扭毛巾，甚至晚上一翻身或者稍微动一下手肘就会痛醒。
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初步判断是：手臂伸腕肌腱处肿胀发炎，合并肌腱小撕裂伤。以及肘关节积水的现象。
手肘痛就是网球肘吗？机率很高，但不一定完全是网球肘喔！随着疼痛与症状的不同，也有可能是高尔夫球肘-手肘踩痛-韧带损伤，肘隧道症-手肘的神经压迫，旋前肌症-滑鼠手，滑鼠用太多，或者手肘的关节发炎（脊髓磨损）。
网球肘的成因
网球肘=过度使用（过度使用伤害）
首先要申明一下：网球，羽球打反手拍者，比较容易得到网球肘。但不打网球还是很容易得网球肘！因为网球肘其实是过度使用前肌肉，手肘肌肉的肌腱发炎。所以长期使用电脑者，家庭主妇勾着菜篮，反复搬东西，锁螺丝的工人，园艺工人，打高尔夫球，爱打扫家居卫生的人都会比较容易得到网球肘。
不会好的网球肘
有些人的网球肘就是很严重，很难好！其实网球肘有时候不单纯只是肌腱发炎，也会伴随着关节发炎积水（腱损伤）
，甚至是神经的压迫！很多不会好的网球肘，大部分都有另外这两个受伤的碎片因素，也因此格外重要。需要特别检查。
网球肘康复需要做哪些
很多患者会问：网球肘的康复通常需要多久？看严重程度，通常一个月或以上的时间（若合并关节发炎，神经卡住）只会渐进恢复。当然同时要改善工作习惯，避免同一个重复动作，来降低肌腱的负担。
网球肘护具，肌贴怎么用
网球肘肌贴使用
网球肘的护具主要功能是使过度使用的地方，转移到往前一点的肌肉部分。看个人使用状况，若觉得有帮助则继续使用。
上肢的肌肉，肌腱普遍较多，所以肌上肢可以有效的帮助支撑，减缓疼痛，增加淋巴循环。贴的方式：顺着肌腱肌肉走向，覆盖着网球肘的发炎部位。使用放松贴法。
而肌贴通常不要使用超过48小时。超过时间皮肤易过敏。肌贴某些厂商的底胶也不太相同，黏性过强者也易过敏需小心使用。
网球肘的运动恢复
过了急性期疼痛后，可考虑骨折前臂筋膜，再增强手臂的肌肉力量。其作用原理是肌肉有力量之后，可避免肌腱处（网球肘处）的长期受力过大。因为如果前臂肌肉有力，肌腱处需要承受的负担就比较小。
可找家中的矿泉水瓶装满水约cc的重量来进行训练。进行离心肌力训练（往上快，往下慢）效果更好。
网球肘加压手臂筋膜网球肘肌力训练
有些伤痕，放着不会自己好，或者超级难好。如网球肘，肌腱炎就是如此。听起来是个简单的肌腱炎，却会造成很多很大的不方便或影响生活品质。如果超过一个月，建议B超检查是否有其他严重的问题。
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