气温越来越低
有一批人又要难受了
冷风吹来~~~
那种隐隐的痛
简直深入骨髓
该拿什么拯救你——
肩周炎
今天我们FM衢州之声《生活圈》栏目
邀医院
大骨科主任医师胡涌亮
和大家谈谈肩周炎
△医院大骨科主任医师胡涌亮和主播杨丹
胡涌亮，主任医师，大骨科主任，浙江省医学会运动医学分会及关节镜学组委员，衢州市医学会骨科分会委员。从事骨科临床工作二十三年，擅长各类骨关节病的微创治疗，对各类骨科疾病有相当丰富的临床经验。
先和小编一起去了解下啥叫肩周炎吧~
肩周炎
俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织受冷冻、外伤、感染所致（不少患者是由风湿病引起的）。
主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50岁左右的中年人，青年与老年人也有发生。
疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍，彻夜不眠。
主播杨丹
这个疾病如何鉴别诊断？
临床上常见伴有肩周炎的疾病包括：肩关节脱位、化脓性肩关节炎、肩关节结核、肩部肿瘤，风湿性、类风湿性关节炎及单纯性冈上肌腱损伤，肩袖撕裂，肱二头肌长头肌腱炎及腱鞘炎等。这些病症均可表现为以肩部疼痛和肩关节活动功能受限。但是由于疾病的性质各不相同，病变的部位不尽相同。医院，让专业人士结合有效的图文资料进行诊断。
胡涌亮医师主播杨丹
肩周炎的原因有哪些呢?
肩部原因：本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
肩外因素：颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
胡涌亮医师了解的太多
最最最关键的还是——
怎么治？？？
目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在麻醉下进行微创手术，以恢复关节活动范围和功能。
胡涌亮医师医院
现阶段，医院骨科也建立了浙西地区的肩关节治疗中心，有需求的病友们可以前往咨询。
9月23日医院也邀请了有丰富临床经验的省内专家举行在博悦酒店举行学术活动，有相关疾病困扰的病友们，可以提前致电预约，然后携带相关影像资料到现场进行咨询。
在我们的日常生活中
部分人对肩周炎的治疗
认识上存在一定的误区
一误区一：依赖止痛药有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。
二误区二：按摩=治疗肩痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛。专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。
三误区三：努力锻炼就能治好运动疗法非常重要，但不是过度锻炼，否则可能人为造成肌肉拉伤，形成新的粘连，在综合治疗的基础上适度锻炼即可。
四误区四：“见好就收”许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药治疗。
五误区五：“医院”虽然多数肩关节疾病可以通过各种保守治疗或康复训练来缓解或者治愈，但仍有部分肩部疼痛的患者需要在医师的指导下进行系统的治疗。
目前肩周炎越来越年轻化
很多年轻的白领也早早地就患上了肩周炎
胡涌亮医师为大家带来了
一些办公室预防肩周炎的小技巧
赶紧收藏吧~
1.屈肘甩手
患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2.手指爬墙
患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3.体后拉手
患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4.展臂站立
患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
5.后伸摸棘
患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
6.梳头
患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
7.旋肩
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
8.头枕双手
患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
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