↑点击上方“红杏林学院”，回复“礼包”免费领取“中医公益系列课”这段时间天天拎着重重的饭盒上班，早两天的时候，杏林君就感觉到自己的手前臂开始隐隐作痛，提东西的时候酸痛感就更明显了。反复琢磨了一下这些症状，又想到老师之前说的网球肘的初期表现，这心里顿时就咯噔一下，我该不会得了网球肘吧！？想到这，我赶紧把之前听课做的笔记找了出来，按照前臂内旋，腕关节由掌屈再背屈的方法检查左右手。感受到自己的肘关节外上侧并没有明显的疼痛感，只是前臂肌肉有点酸痛，顿时就长吁了一口气。网球肘没有找上我，就是经络有点不通。我这种情况也就是我们常说的“不通则痛，痛则不通”了。还好问题不大，把经络疏通了就好了。趁着同事小伙伴有空，我找他帮我扎了几针，留针30分钟后，针一拔，手臂顿时就舒坦了！为什么杏林君这么紧张呢？因为这个病可不像它的别称“网球肘”一样，只有打网球的人才会得。它的专业名称叫做肱骨外上髁炎，因为这个名字比较难记，之前的患病者又以打网球的居多，所以“网球肘”这个名字就慢慢传开了。而现在，网球肘的易患人群在逐渐扩大，长期使用肘部和腕部的人，例如上班族、家庭主妇、厨师、木工等，平时如果不注意是很容易患这个病的。说了这么多，网球肘究竟是何方神圣呢？网球肘在临床上主要表现为肘关节外侧疼痛，同时伴有明显的压痛点，并且手前臂经常也会受到波及。患有网球肘的人做握拳、屈腕、拧毛巾、提重物、扫地等动作的时候，疼痛会加重。晨起时关节也时有僵硬现象，部分人在肘部劳累、阴雨天时疼痛加重。网球肘加重时可出现握物无力，无法提拿重物，甚至端水、写字都会疼痛，给患者带来痛苦，影响生活质量。网球肘发作一般不会让人痛得那么难以忍受，疼痛部位没有红肿现象，肘关节的屈伸活动一般也不受影响。但得了网球肘，手上做啥都不得劲的感觉相信您是不会想体验的。为什么说这些人容易得网球肘呢？网球肘在中医学中属于“伤筋”的范畴，我们也称之为“肘劳”，它是过劳性综合征的典型例子。许多网球肘的病例大多是长时间或高强度重复同一动作造成，如久坐使用电脑、开车等。网球肘也是目前上班族常见关节劳损疾病之一。还有家庭主妇们，她们常用手臂长时间挂重物（如提菜、拎包等）、抱孩子，多次重复打扫卫生的手部动作等。而用肘关节挎着较重袋子长时间行走，不仅使肘部容易产生劳损，而且影响肘部的血液循环，影响劳损的恢复，这也是容易形成网球肘的原因之一。长期从事旋转前臂、伸屈肘关节及腕关节等单一动作的厨师、木工、砖瓦工等职业的朋友就更不用说了。所以这些人之所以容易得网球肘，究其原因就是“过度使用”！网球肘是怎么形成的，中医怎么说？四肢的疼痛病症一般与经络有关，中医认为网球肘是气血虚弱，风寒湿邪积聚肘关节，瘀阻经筋，经脉失和而成。而人的肘外部主要归手三阳经所主，手阳明经筋受损是本病的主要病机。手阳明经筋，起始于食指桡侧端，结于腕背部；向上沿前臂，结于肘外侧......刚好经过网球肘的痛点。手阳明经的走向是这样子滴△点击图片查看大图那么疼痛究竟是怎么产生的呢？我们可以用中医常说的“不通则痛，不荣则痛”来解释网球肘疼痛的发生机理。☉所谓不通则痛，其原因是气血运行不畅，阻滞经脉所致；☉所谓不荣则痛，其原因是精血不足，脏腑经脉失养所致。网球肘的病因兼具这二者。由此出发，气血亏虚、血不荣筋为本病内因。“厥阴者，肝脉也……脉弗荣则筋急。”（《灵枢·经脉》）肝血虚亏或厥阴经气绝竭而无力推动血行，则肝血不能循脉荣养筋膜，筋膜失养则干枯而挛缩，以致筋络拘强不舒。通俗点讲，筋膜就像互相交缠的橡皮筋，包裹着肌腱。一旦干枯失去弹性，就会限制筋络的舒展，疼痛就由此产生了。从本病的外因来看，多为肘部外伤或劳损、或外感风寒。肘部至腕部受外伤，或长时间受重力，使用过度，很容易就会导致肘关节的损伤；外因的另一种情况，寒邪入侵则会刺激经筋，导致局部出现疼痛。“当所过者支痛及转筋，肩不举，颈不可左右视。”（《灵枢·经筋》）因为寒为阴邪，其性收引。如果受到外邪的侵袭，肘关节处的经筋受寒收缩，在经筋经过的地方，通常会出现牵扯不适、酸痛的状况。严重的，肩关节不能高举，颈不能向两侧转动也是有可能的。而当风寒湿邪积聚在肘关节，瘀阻经筋，就会导致经脉失和，形成痛点。所以，我们晚上开空调和风扇，也不能一直对着手臂和肘部吹风，以免寒邪入侵。网球肘，到底该怎么防？我们常说“治未病”为上策，在日常工作、生活中，如果注重一些小习惯的保持，能够有效预防网球肘的形成、加重和复发。1、喜爱网球等球类运动的朋友，可以有意识地纠正自己的击球方式，运动前要充分热身，缠绕弹性绷带等保护腕、肘部；2、在日常生活当中，我们可以时不时改变我们的持物习惯，如左右手交替拿重物、偶尔反向拧毛巾等；3、无论是进行什么活动，使用腕部和肘部都要有度，避免肘关节劳累，限制腕关节的活动，尤其是限制用力握拳、伸腕动作；4、“避风寒，慎起居，调饮食，畅情志”，即避开风寒、科学作息、均衡饮食、舒畅情志，在调养人的正气的同时，避开邪气的侵袭。中医认为，正气足的人身体不容易患病，邪气侵入则会损伤正气，导致疾病。正如《*帝内经》所说：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。这里的正气是指人体的机能活动和抗病能力，是身体的守卫，是不得病的根本之所在。邪就是邪气，指的是致病原因、条件等。所以，保持一身正气，疾病自然远离！在临床上，用针灸来调理网球肘和四肢上的点状疼痛有很好的效果，如果你想快速有效地调理自己和家人朋友的网球肘，在这里杏林君想给大家推荐一门简单易学的针灸课程——灵枢针灸。9月初即将上线的灵枢针灸基础49班，对课程内容进行了全面升级，有50%的课程内容为第一次亮相。▽红框内的内容为基础班首次上线内容△点击图片查看大图对比老版课表，新版课程主题优化整合为基础知识、经络专题、疼痛专题三大部分。将更加注重中医基础的夯实，将深入讲解经络与脏腑属性、病理功能和疾病的关系。而且值得注意的是，新课表还增加了往期学员呼声很高的腰痛、颈椎病、肩周炎这几种常见病症的调理精讲。可以说，基础49班就像是。
●如果你是中医爱好者，想系统地学习中医基础，自己调理网球肘、腰痛、颈椎病、肩周炎、乳腺增生等病症，更好守护家人健康；
●如果你是健康行业从业者，希望学习到临床有效、操作简单的疗法，与大家交流门店经营经验，获得技术和门店口碑上的提升；
●如果你是中西医从业者，想要掌握绿色健康有效的调理方法，开阔自己的中医思维、提高调理技术，更好地为患者健康服务。
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无论是零基础的小白，还是有经验的中医人士，都能在灵枢针灸基础班受益。往期学习的许多学员学习了疼痛专题后，第一次实操调理疼痛就收到了效果，直呼不敢相信！基础47班的王一舒同学学习了等高点疗法后立刻就给自己扎了一针，没想到拔针后疼痛就有所缓解，他说红杏林放飞了他的中医梦；基础45班的一杯白开水同学学完乳腺增生的调理方法后，第二天就给哥哥店里的顾客做了调理，没过一会儿顾客就说不疼了，他直说花块钱就能学到这么好的技术真是太值了......
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