检查法
下面再介绍一下膝关节内外韧带的特殊检查法：侧扳试验被检查者仰卧位膝关节在伸直位和屈曲30度时分别做下面的试验，检查者一手放在脚踝的内侧，一手放在大腿的外侧，利用被检查者身体的力量侧扳内侧副韧带。与对侧做对比如果内侧副韧带处有疼痛或松弛则为内侧副韧带损伤。被检查者仰卧位膝关节在伸直位和屈曲30度时分别做下面的试验，检查者一手放在脚踝的外侧，一手放在大腿的内侧，利用被检查者身体的力量侧扳外侧副韧带。与对侧做对比如果外侧副韧带处有疼痛或松弛则为外侧副韧带损伤。膝关节内侧副韧带损伤的运动康复过程：一般韧带愈合需要2周左右，完全愈合需要3-6个月不等，甚至更长时间，主要主要看个人的体质和损伤程度。手腕、大腿、小腿以及股关节等部位，或者骨折、关节发炎等，作为治疗手段，绑上石膏或支架，固定受伤部位。大约一个月后，绑石膏或支架的部位就会变得越来越细。期间因缺乏肌肉锻炼，用专业术语讲，这叫“废用性萎缩”。带支具期间，建议做些股四头肌等长收缩的练习仰卧或者坐在床上，伤病下肢伸直平放在床上。在不增加疼痛的前提下（注意是不增加，刚刚做不可能完全不疼，只要练习后不会觉得更疼就不会有任何危险），大腿肌肉绷劲再放松。如果刚开始练习的时候不容易找到肌肉收缩的感觉，在膝关节下面垫一个小毛巾卷，这样在收缩肌肉的同时有个伸膝向下压毛巾卷的动作趋势，就能很容易的找到感觉了。END
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