踝关节扭伤过了急性期后或者急性踝关节扭伤失治后导致慢性踝关节不稳定，均需要进行踝周肌肉的肌力锻炼和本体感觉的恢复锻炼。只要踝关节周围拥有一个强有力的肌肉“夹板”，可提高踝关节稳定性，实现运动的目的和乐趣。
一、踝周肌力锻炼
抗阻力背伸抗阻力跖屈抗阻力内翻抗阻力外展抗阻力踝周肌力锻炼提踵锻炼二、本体感觉恢复平衡球锻炼，利于位置觉、运动觉等恢复三、适当的护具保护护具保护作者简介刘毅副主任医师,医学硕士医院学会足踝医学分会委员;广东省医学会关节分会骨科学会足踝学组青年委员;广东省医师协会足踝学组委员;中国中西医结合足踝学组委员;中国中西医结合外固定学组委员;广东省中西医结合学会足踝学会委员;广东省食品药品监督管理局药品注册审评专家;《足踝外科电子杂志》编委。
工作和学习经历：参加AO创伤高级研修班和AO足踝高级研修班；医院医院进修创伤和Ilizarov技术；在中国足踝外科矫形中心首都医院学习足踝疾患的诊治；在中国医院学习足踝疾患关节镜诊治技术；长期从事足踝疾患的诊治工作。
擅长：足踝疾患如踇外翻、扁平足、高弓足、马蹄内翻足、类风湿足、踝关节扭伤、糖尿病足、其它先后天畸形等疾患的外科治疗；骨与关节创伤性疾患的中西医结合诊治；骨感染、骨缺损、骨不愈合等骨科疑难疾患的外科诊治。
出诊时间：星期二下午、星期五下午和星期三上午
出诊地点：医院大德路总院北区二楼骨科门诊长按