随着年龄的增长，人体的“减震系统”也会逐渐磨损。想象一下，汽车有了减震装置才能确保驾驶的舒适度，那么我们人体的减震装置又是什么呢？接下来，我们将跟随骨二科（关节中心运动医学科、筋伤科）的郑维蓬医生，一同探寻这个人体中的“避震器”——半月板。半月板，这一膝关节内的关键软骨“垫片”，巧妙地坐落于股骨与胫骨这两大骨骼之间，其形状宛如新月，因而得名。膝关节内的半月板，如同汽车的减震器，为膝关节提供了必要的弹性与缓冲，确保其稳固耐用。这种半月板具有独特的弹性，它位于股骨与胫骨之间，充当着一个重要的缓冲垫角色，有效减轻了运动时对这两大骨骼的冲击。每个膝关节都配备有两个半月板，一个在内侧呈“C”形，另一个在外侧呈“O”形，共同守护着膝关节的健康。半月板在膝关节中扮演着至关重要的角色。其独特的三角形横断面设计，外厚内薄，并带有轻微的凹形，增强了球形股骨髁与胫骨平台之间的稳定性。这使得膝关节能够长期承受重负，而不会受到损伤。此外，半月板还能有效地传布膝关节的负荷力，同时润滑关节，使得运动更加顺畅。更值得一提的是，其内部的两个腔室能够产生不同的运动方式，从而大大增加了运动的多样性和范围。
如何诊断半月板损伤核磁共振检查对于软组织及软骨损伤的敏感性极高，因此，当怀疑半月板损伤时，医生通常会建议进行膝关节核磁共振检查，以明确损伤的具体程度和位置。下图中展示了一种典型的半月板损伤情况：外侧半月板桶柄样撕裂，撕裂的半月板片段移位并卡在髁间窝内。
4个迹象表明半月板可能受伤要判断半月板是否受损，可以留意以下四个迹象：
疼痛：
关节内出现撕裂般的疼痛，同时伴有膝关节的肿胀和活动受限，导致跛行。压痛点：在损伤半月板的膝关节间隙，可以明显感觉到压痛或者触摸到凸起。弹响：伸直或弯曲膝关节时，会听到弹响声音，并伴随关节疼痛。交锁：行走时，突然出现关节疼痛，膝关节无法正常屈伸，只能停留在某一固定位置。轻轻晃动或尝试屈伸膝，疼痛可能缓解，膝关节恢复活动能力。
半月板损伤的治疗方法半月板，这一膝关节内的关键结构，根据其血运分布，可划分为红区、红-白区和白区。红区位于外/3区域，血运丰富；而白区则位于内/3区域，缺乏血运。在治疗过程中，了解这些区域的血运特点对于选择合适的治疗方法至关重要。在半月板损伤的治疗过程中，首要步骤是充分休息，以减轻膝关节的负担，为损伤的半月板提供一个无压力的环境，从而促进其自身的修复。在接受治疗前，医院接受核磁共振检查，以详细了解半月板损伤的程度和具体部位。随后，专科医生将根据这些信息来制定相应的治疗方案，可能包括保守治疗或关节镜微创手术。对于半月板红区撕裂的情况，医生会力求进行修复缝合，以期达到更好的愈合效果。红-白区撕裂则需根据撕裂的具体类型来决定是缝合还是部分切除。而对于白区撕裂，由于愈合的可能性较低，通常建议采用切除及修整的方法进行治疗。
注意事项膝关节，作为人体活动的主要枢纽，其重要性不言而喻。就如同汽车需要定期保养一样，我们的半月板同样需要我们的细心呵护。为了确保膝关节能够持久耐用，如同我们身体中的减震器一般发挥其最佳效用，以下几点至关重要：
注意事项在运动前，务必做好充分的热身准备，确保关节反应灵活后再开始运动，以预防受寒和扭伤。建议佩戴护膝以提供额外保护。此外，适当进行下肢肌肉强度训练，如游泳、骑车和慢跑等，这些运动对膝盖损伤较小，能有效增强膝关节的稳定性，减少磨损。若膝关节出现不适，应避免进行急停转向动作，并减少剧烈运动，特别是跑步等活动对膝关节的拉扯和旋转。同时，也要避免长时间上下楼梯、爬山、提重物，以及久站、久跪、久蹲等姿势。
科室介绍广州中医院骨二科（关节中心运动医学科、筋伤科）是一个集运动医学医疗、教学和科研于一体的综合性机构。该科室拥有强大的技术力量，包括多名主任和副主任中医师，以及具有博士学位和硕士学位的专业人员。他们致力于运动相关性疾病的预防、诊治和康复工作，为患者提供专业的诊疗与康复服务。
该科室不仅提供优质的医疗服务，还承担着重要的教学和科研任务。他们承担着广州中医药大学第三临床医学院的《筋伤学》课程，致力于研究肩袖损伤修复后的腱骨愈合机制，并承担着多项科研课题，发表了多篇核心论文。
在诊疗方面，该科室涵盖了多种肩、膝、踝、髋关节的损伤和疾病，如肩袖损伤、膝关节韧带和半月板损伤、踝关节侧副韧带损伤等。他们运用微创技术和康复手段，为患者提供个性化的治疗方案，取得了良好的临床疗效。
此外，该科室还拥有国际先进的关节镜设备，近年来在运动损伤诊治和关节镜技术方面取得了显著的进步和发展。他们成功开展了关节镜微创技术治疗膝关节、肩关节、踝关节、髋关节等部位的运动损伤，为社会带来了广泛的影响。运动损伤康复治疗。我们科室非常重视康复训练，并配备了完备的运动康复设施。对于运动损伤患者，我们会在术前和术后提供系统的康复指导，融合微创技术与康复医学，力求最大程度地恢复患者的肢体功能。运动医学科一病区位于广州市荔湾区龙溪大道26-号，即院本部住院部9楼。您可以通过拨打-（医生办公室）或-（护士站）进行咨询。
运动医学科二病区则坐落于广州市海珠区江南西路青竹大街22号，骨伤科分院住院部5楼。如需了解更多信息，请拨打咨询电话-。
接下来，让我们一同了解科室的专家团队。魏合伟，骨二科（关节中心运动医学科、筋伤科）主任，兼任主任中医师和硕士研究生导师。他在诊治方面表现出色，能够处理各种运动损伤、骨关节损伤，如膝关节骨关节炎、痛风性关节炎以及风湿性关节炎等。同时，魏主任还精通关节镜微创技术，包括肩袖损伤、肩关节复发性脱位、钙化性肌腱炎、冻结肩的治疗，以及膝关节前后交叉韧带损伤、半月板损伤、内外侧副韧带损伤、踝关节韧带损伤和关节软骨损伤的修复。此外，他还专注于运动损伤的康复治疗。
关于出诊信息，魏主任在院本部的时间为周五上午，院本部地址是广州市荔湾区龙溪大道26号。同时，他也在骨伤科分院出诊，时间为周三全天，分院地址位于广州市海珠区江南西路青竹大街22号。患者可以通过预约挂号系统提前预约。郑维蓬，副主任中医师，在诊治筋伤及关节运动损伤方面具有深厚的造诣。他精通中西医结合疗法，并擅长运用关节镜技术进行微创手术。特别是在肩袖损伤、复发性肩关节脱位、膝前后交叉韧带损伤、膝半月板损伤、髌骨脱位，以及髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、踝关节韧带损伤和距骨骨软骨损伤等领域，郑医生积累了丰富的经验。此外，他还致力于患者的康复治疗。
关于出诊安排，郑维蓬医生在骨伤科分院的出诊时间为周三下午、周四下午和周日上午。分院地址为广州市海珠区江南西路青竹大街22号。患者可以通过预约挂号系统方便地预约就诊。