肌内效贴
在本月落幕的东京奥运会上，中国运动员演绎了无数令人动容的瞬间。在观看体操小将管晨辰获得平衡木金牌的比赛时，网友被一处细节击中了，她腿上贴的胶带上隐隐地写着“中国加油”，这一温暖的细节被放大后感动了无数人。
作为康复医师却明白，从形状、部位和搭配上看，这是为了提高运动员活动机能，同时配合髌骨处的一条宽胶带稳定韧带和关节。这胶带是“肌内效贴”，它们都是为了帮助和保护运动员。
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肌内效贴是什么
肌内效贴，是一种以物理特性设计的胶布。它由聚合物弹性组成，无任何药物成分，可以蒸发水分。胶水是热激活的，并以波浪状图案涂抹，以模仿指尖上指纹的质量，既防水又透气。
肌内效贴最早用于外科手术术后消肿，后证实在损伤康复和物理治疗的领域有一定作用。
肌内效贴上的波浪图案与皮肤形成卷曲，从而拉升皮肤，可以通过增加间隙空间，减轻因受伤后肿胀而产生的间隙压力来促进受伤组织再生，这种压力的降低也会减轻疼痛。又因具有拉伸和回弹力，通过不同方向的贴扎，可产生促进肌肉收缩或者放松伸展肌肉的作用。
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有哪些康复功效
肌内效贴有以下康复功效：增加皮肤和下层组织之间的空间，从而减少摩擦并放松肌肉，实现更大程度的运动；增加筋膜和皮肤之间的空间，减少施加在“疼痛纤维”上的压力，减轻疼痛感；支持肌腱与韧带，为关节、肌肉提供支持和保护。
此外，由于肌内效贴具有拉力，所以作用在一些肌肉上，可以提供动作意识，加强运动技能。
根据需求，肌内效贴可以被裁剪成不同的形状，作用时会有不同的拉伸强度。
肌内效贴不是只有运动员可以使用。现在临床的运用也越来越广泛，包括慢性腰痛、骨关节炎、髌骨关节疼痛综合征、术后淋巴水肿、拇外翻等患者都可以使用。
胶带有多种颜色，也可以配合强度更高的胶带，如雷克胶带、白贴等组合使用，效果会更佳。
顾春雅
医院
骨科康复治疗师
擅长脊柱脊髓康复治疗、骨科术后康复治疗、神经电生理与调控技术。任中国康复医学会疼痛康复专业委员会科普学组委员、中国康复医学会脑功能检测与调控康复专业委员、上海市卫生健康委员会团委“医苑新星”健康科普讲师。
媒体
?上海大众卫生报
图
人民日报
文
骨科顾春雅
编辑
宣传处
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