夏天了，推荐女性多吃3种水果，润泽肌肤，美容护肤，早吃早受益
芒果
芒果以其软糯的口感和香甜的味道深受大家的喜欢，芒果里有丰富的维生互，经常食用后，可以起到美化亮肤的功效。芒果里的膳食纤维也很丰富，可以帮助人体促进排便，解决你的烦恼。含有丰富的维生素A和其他人体需要的一些微量元素，吃芒果可以补充身体所需要的营养。可保护身体免受自由基损伤。当中还含有维生素C，可以提高免疫系统功能。
西梅
西梅又称为加州梅，是一种营养价值非常高的水果，深受人们的喜爱。食用西梅对人体的好处也非常多，可以起到养生保健的作用。西梅的吃法很多。可以生吃，也可以制成水果干，用来辅助在蛋糕或者点心上。属于寒凉性的食物，其清热去火功效甚好，但是不能和寒凉性的食物一起食用，以免出现脾胃虚寒之症。
桃子
桃子中富含有可溶性膳食纤维，其中的果胶物质，还可以把你的胃口打开，而且还对夏天有便秘现象的人们，还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。维生素C含量很高，因此有抗氧化、防衰老的作用。不仅含有蛋白质、多种维生素以及多种微量元素和矿物质，还有人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等，对身体有很好的滋养作用。桃子中含有抗氧化的物质，这就能够让我们的肌肤细胞更为年轻，还能够有效的避免出现长斑的情况。能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。
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