手抽筋，拇指失去知觉？使不上力气？听听医生怎么讲
经常有很多朋友提到自己有时候玩手机玩着玩着手就抽筋了伴随着整个手都是紧绷的样子并且抽的特别的疼，鼠标点着点着突然就失去知觉了，键盘摁着摁着拇指就使不上力气了无法去控制住自己的拇指。
如果长时间出现这样的问题，那就要小心了，有可能是得了腱鞘炎。
医生讲手抽筋，拇指失去知觉，使不上力气等这些都是患上腱鞘炎的具体表现，那么什么是腱鞘炎呢
医生讲人体的手和脚运动，主要是依赖肌腱的运动，通过肌腱的伸缩，来精确控制人体的活动。为了避免肌腱的损伤，在肌腱通过活动范围较大的关节外面，就形成了腱鞘。腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，就像我们家庭装修使用的护套电线一样，对肌腱起着保护作用。
肌腱和腱鞘之间的间隙很小，正好能满足肌腱的正常运动。如果肌腱长期过度运动，肌腱与肌腱之间，肌腱与腱鞘之间的相互摩擦，会引发肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肌腱的肿胀，从而形成腱鞘炎。肿胀的肌腱使腱鞘内有限空间缩小，压力增高，当肌腱运动时，运动范围就会受限，从而出现疼痛。
那么在生活中遇到自己的手抽筋，拇指失去知觉，使不上力气等这类情况，一定要多注意，尽早采取有效规避措施，下面医生有讲几种针对手抽筋，拇指失去知觉，使不上力气的缓解和治疗方法
1、坚持泡手
泡手有助于睡眠，同时泡手也可以用来缓解指关节疼痛无力和局部轻度肿胀，温水泡手能放松手部肌肉，促进手部血液循环，有利于减轻手部患处的疼痛、肿胀，泡手时也可以加些醋，效果更佳。
2、穴位按摩
缓解腱鞘炎有个穴位挺管用！外关穴属手少阳三焦经，具有解痉止痛、通经活络的作用。外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处。按摩外关穴时，可以一边缓缓吐气，一边用力按压2秒钟，反复5次，再以同次数按压对侧，力气可以稍大一些。
3、合理用药
如果疼痛时间长还反反复复，及时合理的对症很关键，可在局部痛处使用万立敷腱鞘膏进行涂抹，每日两到三次，万立敷腱本身是由纯中药萃取，含有的骨碎补、威灵仙、红花、延胡索、千年健、以及川芎等成分，达到通经活络，行气活血，拔除湿寒，抗炎止痛的作用，使用起来也方便有效，对腱鞘炎人群是十分友好的。
对于患有以上症状康复的朋友，医生建议可以通过以下锻炼方法来预防二次复发！
1、反复握拳：可以适时用力握拳，再迅速伸开五指，多次练习，可以帮助锻炼手部关节，缓解僵硬和疼痛。
2、旋转手腕、脚腕：可以逆时针和顺时针交替旋转手腕和脚腕，可有效活动腕关节，缓解腕部肌肉疲劳。
3、做广播体操：广播体操动作幅度小，还能够调动全体肌肉，帮助舒展身体，缓解关节僵硬，锻炼身体关节。