肩膀疼痛，除了大家熟知的肩袖损伤、肩关节周围炎之外，肩峰撞击综合征也是导致肩膀疼痛的诱因之一。今天就带大家一起来了解一下“肩峰撞击综合征”吧！
图片来源于视觉中国一、什么是肩峰撞击综合征？是指肩关节外展活动时，肩峰下关节发生反复摩擦、撞击引起的一种慢性肩部疼痛综合征。特别是在肩关节做外展动作时，出现特定角度的疼痛。
二、常见的症状都有哪些呢？1、肩部疼痛：是本病最常见的症状，也是首发症状。表现为间歇性的疼痛，与肩关节活动有关，在做肩外展、内旋和外旋时疼痛加重，以肩部上外侧疼痛为主，在劳作后或夜间肩部疼痛加重，休息后可以缓解。#健康明星计划#
2、肩部活动受限：当手臂外展到60-80度时，会出现明显疼痛，同时可能伴有肩关节“卡住”的感觉，继续外展到度都存在疼痛，超过度后疼痛可有减轻或消失。
、肩关节外展无力：晚期发生肌腱断裂的患者，可出现肩关节无力外展。
三、哪些人群，更容易得肩峰撞击综合征？在日常的工作和生活中，这些人群更容易得肩峰撞击综合征：比方说，经常需要做过度的手臂上举活动，如粉刷或装饰工作。
相关投掷动作的运动项目：如体操、游泳、网球及棒球等活动。
图片来源于视觉中国四、如何预防？从事手臂上举过头的工作人员，应尽量避免长时间上举动作，休息时间加强锻炼，可适当地加强肩袖训练。而像从事体操、游泳、网球及棒球等运动人员，应避免长时间高强度的运动，运动前热身、运动中适当休息，运动后做舒展锻炼。
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