冈上肌肌腱是肩部疼痛的常见原因。
冈上肌是肩袖的肌肉之一。它是肩关节的主要稳定肌。它还可以抵消重力将上肢向下拉的作用。
冈上肌肌腱疼痛通常是由冈上肌腱通过肩峰下方时受到撞击引起的,这是由于重复的头顶活动造成的磨损。冈上肌肌腱疼痛很常见。它与手臂抬起疼痛、头顶运动困难以及夜间睡眠时的肩部疼痛有关。
测试
EmptyCanTest
被试者坐着或站着,肘部在肩胛平面完全伸展并抬高至90度,内旋肩部,使拇指指向地面。
被试者抵抗测试者向被测试者的手腕施加的向下的力。
该测试通常通过在测试位置向双臂施加压力来进行,以此来直观地比较由于肩峰撞击或冈上肌受损导致的单侧无力。
HawkinsKennedyTest
被试者坐着或站着,测试者将被试者肱骨和肘部弯曲90度并内旋肩部,在手腕处施加压力。
该测试用于识别冈上肌腱的肩峰下撞击。该测试通常与疼痛弧征和冈下肌测试结合使用,作为肩峰撞击的组合测试。
PainfulArcTest
被试者坐着或站着,将手臂伸直外展。如果在60到度的仰角之间感到疼痛,则可能是肩峰撞击。
康复训练
运动在冈上肌肌腱炎的康复中具有重要作用。冈上肌肌腱炎的主要运动重点是维持肩部的运动范围,加强退化或受损的冈上肌肌腱。
负重摆锤练习:站立时,受影响一侧手负重0.5公斤。让手臂笔直地垂下。身体微微前倾,手臂轻轻摆动一小圈。顺时针和逆时针旋转十圈。逐渐加宽圆圈以拉伸肩关节囊。
肩外旋:手肘靠近身体两侧,呈90度角。双手握住弹力带的两端。分开前臂,保持末端姿势10秒钟。重复五次。
满罐训练:双脚稍微分开。保持肘部伸直,拇指朝上,将手臂从前面和侧面中间抬起,直到刚好低于肩部水平。保持10秒钟,然后轻轻放下。重复十次。
前后推静力训练:保持受影响的手臂弯曲90度,肘部靠近身体。拇指朝上握拳,将手轻轻向前推到墙上。保持5秒钟,然后重复10次。接下来,背部和上臂靠墙站立,肘部弯曲90度。将你的手肘轻轻推回到墙上。保持5秒钟,然后重复10次。