从当代医学见解来讲坐月子很有其必要性，无论是新手妈妈或是月嫂，都应当掌握产妇为何要坐月子？尤其是准备从业月嫂岗位的阿姨们，务必要掌握下列坐月子的基础理论。
坐月子并不是28天
坐月子指的是胎宝宝、胎盘娩出后到产后妈妈身体和生殖器官复原的这个阶段，通常需要6至8周。医学上把这段时间称之为产褥期和产后期，民间俗称坐月子。
坐月子意味着产后妈妈要卧床休息，现代女性坐月子，一要有充足的时间进行静养，调理好身体，促进生殖器官和身体尽快复原。二要以均衡的营养来填补生产时的损耗以及达到母乳喂养之所需。
坐月子的目的就是为了更好地让人体复原
大多数人都知道，怀胎十月阶段，孕妈妈承担着胎宝宝成长发育所必须的营养成分供给，妈妈的身体每一处都会产生一连串的相应变化，尤其是子宫变化最为显著：到怀孕后期，子宫总重量将会提升到非怀孕时的20倍，容积提升倍以上，心血管压力增加，血液流动速度变快，与此同时因胎宝宝渐渐成长，使膈肌渐渐上升，使心血管位移，肺部的压力也随着加重。怀孕期肾也略微增加，尿道管变粗，肌力下降。再有骨头、肌肉、脊柱、肌腱等都会产生相应的变化。产后妈妈务必运用坐月子的时候好好静养，降低运动量，让这些脏器轻松愉悦地复原。
产后妈妈生产时不仅损耗很多精力，也会导致某些损伤，如胎盘剥离时，在子宫内膜留有的创口、会阴部的撕裂或剖腹产的手术创口，这些都必须静养，好让产后妈妈恢复元气，创口获得复原。坐月子正是让产后妈妈获得充足静养的阶段。
产后妈妈生产后人体脏器复原到产前的情况及人体内脏器官的复原都需要在产褥期（月子里）得到基本完成，而能不能复旧，则在于产后妈妈在坐月子时的调理保建。若保养妥当，则复原较快，且无后遗症；若稍不留神，调理失衡，则复原缓慢且多患产后疾病，甚至于胎害终生。
坐月子是适应新角色的最佳时期
对初产妇来讲，坐月子这段时间可视作心理调适的过渡期，渐渐地适应并习惯妈妈这一新的角色。如果有长辈或月嫂照料产妇坐月子，更是产后妈妈学习育婴方法与经验的最佳时机，与此同时不论是初产或经产妇，都能够运用坐月子这段时间好好养精蓄锐，充足地静养好以恢复元气，便于迎来漫长而开心的育婴历程。
