膝关节处，碰了一下，持续一个多月还是存在疼痛，如果这个过程中没有明显的好转，或者进一步加重，应该这样来做，先做一个核磁，看一下关节有没有损伤，如果磕碰的部位不在关节髌骨，在关节旁边，则要触诊。
1.磕碰部位
其实，这个问题的判断核心点在于磕碰的部位，有的人磕碰的是髌骨，有的人是髌韧带，有的人是旁边的肌肉和肌腱，如果是膝关节磕碰时扭伤，且发生在膝关节没伸直的状况下，也是可以损伤到半月板！
2.拍一个核磁
虽然可能这个建议要花钱，但是，如果长期疼痛，一定要做一个，可以排除很多的问题，例如，半月板损伤、炎性反应、韧带损伤等，如果没有问题，可以把思考方向放在别的方面上，有问题也可以早处理，不要一直盲目“养”。
3.学会触诊
不是所有的膝关节问题，拍片都可以看见，像一些软组织慢性损伤，是很难辨别的，一定要学会触诊，对于膝关节疼痛，触诊可以清晰的判断韧带、肌腱、肌肉是否存在损伤，有的话，通过手法处理就可以解决问题。
处理方式
也许有人说，磕磕绊绊自己不就好了么？为什么一个月还痛，有时候损伤程度过重，自己是难以恢复的，对于肌肉、肌腱、韧带等损伤，手法按摩是一个非常好的办法，如果可以触诊找到痛点，不妨一试。围绕着疼痛区域试着找到痛点，然后用大拇指以疼痛感觉舒服的力度按摩，每天一次，每次3~5分钟左右，坚持一个周痛点就减轻，症状如果是由于这个原因导致的，也会随之减低，最后痛点消失，就可以恢复正常生活！
