十月怀胎，顺利生下宝宝后，宝妈会时常感觉到身体疼痛，到底都是哪里出现问题了呢？今天，主要解答产后宝妈会遇到的一些疼痛问题，大家可以留言讨论或进行咨询。
1.产后腰部和大腿经常感觉到酸痛，漏尿情况还未出现，是不是骨盆已经出现问题了？
答：孕产期，为了能够让宝宝顺利出生，孕妈身体会分泌一种使韧带松弛的荷尔蒙，所以骨盆会变得松弛，宝妈产前产后会出现腰酸背痛等情况。若在产后，宝妈未及时恢复已经松弛的骨盆肌，便会出现漏尿、屁股变大、腹部下垂等情况，严重时出现子宫脱落。
如果宝妈们在产后频繁感觉到腰酸背痛，但并不能确定骨盆出现问题，可以按照下述方法自测：胳膊自然下垂，上臂中端与乳头应在同一水平线、胳膊肘与肚脐应在同一水平线、手掌横纹应与臀部在同一水平线；正常站立时，会出现左右高低肩、左右脚不一样长、腰部左右两侧不用胖瘦、小腿肌肉左右外翻。如果和上述条件一致，则宝妈骨盆已经出现问题，应及时采取相应的锻炼或者到专业机构进行修复。
2.产后会不定期出现子宫宫缩，有时候非常的疼，这是身体出了什么问题吗？
答：其实，宫缩并不只是在孕产期出现，部分宝妈在产后1周内，子宫会出现不定期的反射性宫缩，主要表现为腹部的无规律阵痛，宝妈哺乳时疼痛尤为明显。在孕产期间，宝妈子宫扩张来容纳宝宝，因此产后需要通过宫缩来实现子宫修复到正常的大小，这是正常现象，宝妈不要太过紧张。在产后这一时期，子宫反射性收缩既可以防止出血过多，也能促进恶露排出，一般情况下疼痛会在生产后的一周内自然消失。
但是在日常的生活中，宝妈仍要注意不要长时间采取同一姿势卧躺或者站着；在产后初期，可以用手掌对腹部进行圆周式按摩，使子宫肌肉放松，促进子宫内恶露的排出，缓解疼痛；如果产妈腹部阵痛剧烈、宫缩频繁并伴有小腹坠痛，可以采取中医针灸、用热水袋热敷等方法进行缓解，但一定要注意热水袋的温度和时间不可过高和过长；若产妇疼痛难以忍受时，医院就诊，并在专业医师的指导下进行药物缓解，切不可胡乱用药。
3.产后手腕一直痛，未出月子期，是受了凉气吗？有什么方法可以缓解吗？
答：产后宝妈手腕痛这种情况是存在的，这是因为宝妈在孕产期间的荷尔蒙发生变化，会让关节间韧带发生水肿、肌腱脆弱，而且产后宝妈长时间、同一姿势怀抱或者喂养宝宝，都会让宝妈手腕关节受到不同程度的损伤。
因此，宝妈在产后一定要多注意保暖，月子期间不要用手开冰箱门以防手部受寒，更不能接触凉水等凉性东西；在照顾宝宝的过程中，宝妈怀抱时也不要太依靠手部的力量来支撑宝宝的身体，可以让宝宝尽量靠于胸前，每次同一姿势怀抱时间不要过长。如果产后手腕疼痛一直没有缓解的话，宝妈要坚持多做一些手部锻炼，像反复伸直、卷曲、握紧、揉捏等动作，必要时可以去专业的护理机构，通过针灸、艾灸等方式来处理。
