MARESE筋膜枪筋膜枪使用中应该注意的 [复制链接]

MARESE筋膜枪：为何筋膜需要按摩？我们把西柚比作筋膜，西柚的果肉就像人的肌肉，西柚里面透明的膜和白色的筋，就像筋膜组织，起着保护肌肉的作用，还可以让肌肉形成某种形状。

长期站姿不良，身体压力过大，或者由于运动健身，打球引起的炎症反应，都可能导致筋膜出现粘连，而出现粘连的组织，则会使我们身体的活动角度逐渐变得狭窄，并引起疼痛，关节受力不均等问提，甚至导致身体的慢性损伤。

但是，由于它的高频振动特性，它在我们身上有几个地方不适合使用。

第一关节，肌腱韧带，小肌肉部位

如膝关节、肘关节，或手指、脚趾等，这些部位通常肌肉少，血管、神经更靠近皮肤表层，筋膜枪高频振动，易造成

二、血管、神经多处

其中包括手背，大腿内侧，胸口等，震动会带来一些止痛作用，如果敲击在血管、神经较多的地方，可能会较难察觉到损伤，血管破裂而不自知。

有人做筋膜按摩时，常以为愈痛愈好，其实，疼痛反而会使肌肉更紧，筋膜粘连更厉害，所以不管是用筋膜枪还是滚筒等工具，只要按摩到没有酸感，就不要想愈痛愈有效的想法。