病院保护骨骼安康！
“肩膀疼的啥时辰是个头啊？”
这个题目应当是不少肩周炎患者想问的！
得过这个病的人都晓得，
搅扰患者好久……
所谓肩周炎
肩关节周遭炎简称肩周炎，俗称肩凝症、五十肩、漏肩风。以肩部逐步形成痛楚，夜晚为甚，逐步加剧，肩关节运动成效受限况且日趋加剧，到达某种水平后逐步缓和，直至着末全面回复为重要体现的肩关节囊及其周遭韧带、肌腱和滑囊的慢性奇异性炎症。
肩周炎的病症
肩周炎初期病症为肩部痛楚、压痛、运动不便，偶尔夜晚会疼醒，睡眠时不能榨取肩部。
后期则体现为肩关节黏连，运动成效显然受限，不能背手、梳头、穿衣服、洗脸等，部分肌肉有坚硬、慌张或肌肉减弱等表象。
初期病症正常很少获得正视，不少患者由于怕疼而不敢多运动关节，觉得忍忍就行了，长此以往致使肩关节各方位运动受限，严峻影响糊口，且伴随连接性痛楚不适。
以是，当患者自检疑似为肩周炎时，万万不能拖，应尽量就诊，免得病症加剧。准时举行合适医治可收缩病程，小心肌力降落、连接运动度耗费等并发症。
肩周炎的分期
01
痛楚期
又称初期、急性期，重要体现是肩关节痛楚，痛楚猛烈，夜晚加剧，伴随肩关节运动受限。
02
坚硬期
又称中期、凝结期，痛楚病症减少，但肩关节成效运动严峻受限，肩关节周遭宽泛粘连。
03
复原期
又称末期、融冻期，痛楚逐步减少，肩关节运动界限逐步补充。普遍患者成效复原平常或濒临平常。
肩周痛楚≠肩周炎
不是统统的肩关节痛楚都是肩周炎！！！
尚有很多疾病会浮现和肩周炎类似的病症。罕见的有：颈椎病、肩部肿瘤，类风湿性关节炎及肩袖损伤，肱二头肌长头肌腱炎等。这些病征都可体现为以肩部痛楚和肩关节运动成效受限。需求注意辨别。
肩周炎的误区
误区一
肩周痛楚便是肩周炎，能自愈，不需求看大夫。
误区二
肩周炎要多琢磨，不怕疼，运动开就行了。
误区三
浮现肩周痛楚时，不能运动。
误区四
浮现肩袖扯破，就必然要手术医治。
准确做法
01
·准时就诊、明晰诊断
引发肩周痛楚的缘由不少，假若痛楚较重，倡导准时就诊，明晰诊断，针对性医治和琢磨。
02
·注意防寒保暖
肩部受凉是肩周炎的罕见缘由，由于酷寒湿气进犯机体，可引发肌肉结构和小血管压缩，结构的代谢放慢，光阴长了则引发肌细胞的纤维样变性，肌肉压缩成效妨碍而引发百般病症。是以，平常糊口中注意防寒保暖，格外是防止肩部受凉，关于小心肩周炎极端重要。
03
·增强成效琢磨
肩关节的琢磨格外重要，要注意关节的行动，可屡屡打太极拳、太极剑，或在家里举行双臂悬吊，利用拉力器、哑铃以及双手摆动等行动但要注意行动量，免得形成肩关节及其周遭钦结构的损伤。
归纳
01
如痛楚显然，病院就诊。
02
成效琢磨是小心和医治肩周痛楚的灵验法子，但贵在坚决。假若不坚决琢磨，则肩关节的成效难以复原平常。
03
受凉常是引发要素，是以，为了小心肩周疾病，中暮年人应正视保暖防寒，勿使肩部受凉。
04
增强肩关节肌肉的琢磨也许小心和减速疾病的产生和进展。肩关节周遭韧带，肌肉的琢磨强壮，关于疾病的医治和复原有侧重要的意义。
05
复原期患侧上肢不宜过多提举重物，以防复发。
END
文/颈肩腰腿痛科I秦司思
查核李晖
兼顾李薇编纂葛明媛
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