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6月18日
年周六
前沿资讯
1.年世界女排联赛菲律宾奎松站昨天继续举行，中国女排在第二轮角逐以3比1击败加拿大女排，累积本站两连胜，这也是队伍时隔一年对这支北美对手的“复仇”。
在去年的世界女排联赛上，未有派出全主力参赛的中国女排意外地以2比3惜败，历史上首次输给加拿大女排。
2.6月17日，当TD花园球馆的终场哨声响起，勇士队第七次捧起奥布莱恩杯。这一刻，无论是对年满34岁，等候7年才抱得FMVP奖杯的库里，还是对ACL和跟腱接连断裂，时隔两年重返冠*的汤普森，都意义非凡。
对于勇士过去三年的蛰伏，康复无疑是主旋律。而这一次，勇士也正赢在现代康复。
运动防护技术与手段
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排球运动损伤
排球运动的损伤主要集中在肩部、膝部和腰部，在进行拦网时，手指关节损伤十分常见，且肩部损伤多因运动员反复进行扣球和大力发球导致。
肩部力量差、扣球动作的错误，扣球时上肢动作僵硬和不会击打球动作等，也易造成肩关节损伤。本文重点介绍肩关节损伤常见的损伤之一：肩袖损伤。
+让我们了解一下肩袖损伤吧~+
肩袖损伤
（一）损伤机制
当它的内部肌力不协调、血供应变差、组织进行性退变；或者外部经常性肩峰下撞击，肩关节应力激增时所导致的肩袖肌腱发炎或者撕裂，我们把这种病症称为肩袖损伤。
看看评估小方法~
（二）评估与测试
1．患者肩关节外展至60-°会出现明显疼痛（大结节压痛）表现，继续外展超过这一角度范围时，疼痛消失。
2．Hawkins试验：检查者立于患者后方，使患者肩关节内收位前屈90度，肘关节屈曲90度，前臂保持水平。检查者用力使患侧前臂向下致肩关节内旋，出现疼痛者为试验阳性。
3．空罐实验：肩关节外展90°，水平面内收30°(肩胛骨平面)，内旋使大拇指向下，然后检查者在患者双侧手腕处施加垂直向下的应力，并嘱患者抗阻力外展肩关节。本实验用于检查冈上肌肌力。与对侧相比力量减弱或者提示肩袖病变或者冈上肌腱病变或者撕裂。
4．Lift-off试验：主要用于检查肩胛下肌。患者取坐位或站立位，上肢内旋，手背部靠紧下腰背部。如果患者不能将手背抬离下腰背部，此试验为阳性。
+别着急，康复方法马上来~+
处理方法
METHODS
（一）康复训练
小抗阻主动训练：将弹力带固定于墙壁、门或者脚下。进行内旋和外展练习，每周练3-4次。开始阶段，每个动作5-6次为一组，做1-2组；随后可根据恢复情况增加训练强度，练习次数可逐渐增加至每个动作10-12次为一组，做2-3组。
（二）本体感觉练习：抛接球游戏：用网球对患者进行各方向的练习，患者需要用手接住网球，一组15次，每次3组。
今天学到了吗
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