得了白癜风好治吗 http://m.39.net/pf/a_7701948.html膝关节弹响在人群中很普遍，久坐站起时、下蹲起身时、上下楼梯时，不少人的膝关节都会发出“嘎啪“的响声。经常跑步的人更是会在运动的过程中，出现膝盖弹响，严重的还会伴随疼痛。
有的膝关节弹响并不需要治疗，但另一些却需要。那么这其中的区别是什么？哪种膝关节弹响需要治疗？又该怎么治疗呢？
什么是膝关节弹响
所谓的膝关节弹响也称为弹响膝，是指膝盖在活动的时候，关节周围肌腱滑动发出的音。膝关节的弹响分为生理性弹响和病理性弹响。
生理性弹响
有些人喜欢做掰手指的动作，做动作的同时关节会发出“咔咔”的响声。这些响声出现的原因，是由于关节在受到牵拉或屈折时，扩大了关节腔，使得关节腔内压力继续下降，导致溶解在关节滑液中的气体析出，形成微小气泡，这些微小气泡又会彼此融合形成一个较大的气泡，气泡破裂或者与关节滑液一起发生震动，从而发出清脆的响声。
同样的，在膝关节长时间保持静止状态时，突然做屈伸、牵拉的动作，会让膝盖发出弹响。这种是正常情况，并不需要治疗。
病理性弹响
病理性响声是关节内或关节周围各种病理因素导致的，属于关节在活动过程中出现的机械性紊乱症状。需要说明一下的是，膝关节病理性弹响本身不是一种疾病，而是病症的表现症状。
形成膝关节弹响的病因很多，其中以半月板损伤多见，此外还有关节内游离体、软骨病变、滑膜病变、髌股关节紊乱、韧带及肌腱损伤等。
因半月板损伤导致的膝关节弹响，有清脆、高频、关节间隙压痛伴交锁的特点；骨性关节炎患者膝关节的弹响有比较相对固定的位置，弹响较弱，不如半月板和盘状半月板弹响有力而清脆，而且无交锁，一般为中老年患者。
关节内游离体所造成的弹响不固定且无规律，在弹响发生时多伴交锁和明显的疼痛。
总之，各种疾病引起的弹响有其相对的一些特点，医院结合病史及其他体征才能做出准确的诊断，进行针对性的有效治疗。
如何避免关节弹响
有不少人在感觉到膝盖响之后，最多只是随随便便地涂点红花油了事，并未引起重视。事实上，由于关节构成复杂，一些韧带、软骨的问题不及时处理，会越来越严重。那么如何缓解或者避免膝盖弹响的出现，又有什么办法可以保护膝盖呢？
锻炼腿部肌肉力量，促进血液循环是一个不错的方法。腿肌肉的强壮能够对膝关节提供相应的保护，维持关节的正常力线结构，尤其是大腿正面的股四头肌和阔筋膜张肌。
股四头肌强壮，能够减少运动时对髌骨和半月板的冲击，很多膝盖正面痛都是由此引起的。而阔筋膜张肌与髂胫束有关，很多膝盖外缘疼痛也是髂胫束问题。
练习大腿肌肉有很多种方式，例如，手扶着椅子背，站立做骑马蹲裆式。刚开始锻炼时，膝盖要保持一定的高度，不要随意弯曲；当膝盖没有不良反应后，再逐步加深膝盖弯曲的程度。
但膝盖不适者要注意禁止进行深蹲等需要膝盖进行反复的运动，避免使关节磨损更厉害。另外，还要避免长时间跑、跳、蹲及爬楼梯。
人体就像一部机器，用久了零件会磨损，关节就常因过度使用而老化；而如果懂得保养，就可以延长关节的使用期限。不论是指关节、腕关节、肩关节，还是踝关节、膝关节、髋关节等等，都应该在日常生活中得到我们的重视与保护，从源头上预防关节损伤的发生。
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