治疗白癜风去哪里好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_detail.html抬手拿高处的物品或者擦玻璃肩膀突然出现酸痛，甚至抬不起来吗？
难
：长时间固定一个姿势敲打键盘
或者开车出现肩膀酸痛吗？
熬
：健完身或打完球还没运动多久就出现肩痛吗？
让你“肩”熬的可能不是肩周炎！
遇到上面这些症状大部分人脑海中就会浮现出“肩周炎”，实则不然，肩关节疼痛是临床上常见的一种伤病，但又分为很多种，最常见的有肩袖损伤、肩峰撞击、肩关节不稳等，都可以引起肩部疼痛。其他疾病：肩峰下滑囊炎、关节内游离体、肱二头肌肌腱炎、骨关节炎、颈椎病等也都可以引起肩痛。
根据科学研究实证“真正的肩周炎”实质发病率较低，肩袖损伤才是肩关节疾病中发病率最高的，其次是肩峰撞击和肩关节不稳，这三种疾病的总发病率几乎占了肩关节疾病的70%。
在这里，给到大家的启示是面对肩痛要对症治疗，才可以快速有效的达到康复效果，就好比感冒分为风寒感冒和风热感冒，对症下药，治愈效果最好。下面小编就首先围绕损伤率最高的——肩袖损伤来讲几个简单的自我筛查的方法：
问
筛查之前我们先来了解一下什么是肩袖肌群？
答
1.肩胛下肌2.冈上肌3.冈下肌4.小圆肌
肩袖是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌以及小圆肌的腱性部分组成的鞘状结构，它包绕着盂肱关节、肱骨头、关节囊，形成近似于袖套样的结构，具有保持盂肱关节的稳定，完成上臂各种姿势和完成各种运动的功能。
空罐试验——（jobe试验）
空罐试验是用于评估位于肩膀上部的冈上肌的状态，这是一个简单的测试。
1、坐姿或站姿
2、将患侧手臂伸直抬起，与地面平行（外展90°并向前30°）
3、然后把手翻过来，让大拇指指向地板（就像倒水瓶一样）对抗阻力向上。
如果感觉疼痛或虚弱使其无法将手臂保持在“空罐位置”你可能是冈上肌损伤，请及时就诊。
落臂试验——（droparmtest）
1、站姿或坐姿，患侧肢体被动外展90°以上，然后令其缓慢放下
2、如果不能缓慢落下或无力下坠
多见于冈上肌肌腱完全撕裂，也见于冈上肌大结节处撕脱性骨折。
抬离试验——（Liftofftest）
抬离试验是用于评估位于肩胛骨下方的肩胛下肌的这状态。
1.站姿或坐姿，把手背贴在后腰带处。
2.掌心朝后。
3.试着把手抬离身体，可轻微对抗阻力。
如果感觉疼痛或虚弱无法将手臂保持，提示可能是肩胛下肌损伤。
外旋抗阻试验——（theExternalRotationResistenceStrengthtest)
1.坐姿或站姿，肩关节处于内收位，肘屈曲90，掌心相对肘部处于体侧并夹紧。
2.对抗阻力将双肩外旋，使双手远离体侧。
若出现肩部疼痛则提示冈下肌、小圆肌损伤。
上述为四个肩袖损伤的简单测试，若存在上述症状，医院或者专业的运动康复机构采取相对应的治疗措施或治疗方案哦！早介入早康复，以减少疼痛恢复正常功能。
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