肩膀痛不一定是肩周炎。其实引起肩膀疼痛的原因有很多种，单纯的肩周炎，也就是冻结肩，只是其中的一小部分，约占5%。肩周炎在医学上叫粘连性关节囊炎，也称五十肩，民间也叫冻结肩、凝肩等，可能受天气变化、吹空调等外因影响引起。其他肩部疾病包括肩袖撕裂（60%）、肩撞击综合征，如单手提踵造成的肩部疼痛。
肩膀出现疼痛就是身体在报警，提醒我们要注意休息，避免做引起疼痛的动作，如果肩膀疼痛，长时间没有缓解，医院专科就诊，经过医生专业的体格检查后可能需要进一步其他检查，如拍片、B超，MRI等，明确损伤情况。
肩膀痛可以打封闭吗？
这个主要看患者到底是什么情况，如果是粘连性肩关节囊炎或者肩关节无菌性炎症引起的疼痛可以尝试关节腔注射，但如果患者是肩袖撕裂也就是我们说的筋断了那打封闭是看不好的。
肩膀痛需要做手术吗？
要不要手术主要看具体患者的情况，如果是单纯的肩周炎可以先保守治疗，但如果是肩袖撕裂（特别是全层撕裂），按照目前的国内外的诊疗标准，建议早期手术，以免撕裂加重。目前肩关节疾病的手术大多通过关节镜微创完成，通过肩膀周围几个小的切口（大概1cm）就能完成，把撕裂的肩袖补起来。
关节镜手术有以下优点
创伤小、诊断准、操作精、处理全、恢复快、外观靓等。
肩膀痛的人可以自己锻炼吗？
能否锻炼，要区别看待。单纯肩周炎患者可以通过锻炼、理疗及保守治疗逐渐好转。但其他的肩部疾病，比如肩袖撕裂（也就是筋断了）等，治疗方法正好与单纯肩周炎的治疗方法相反，如果过度锻炼会进一步加重病情，使得骨刺磨损肌腱，肌腱撕裂或者撕裂进一步加重。所医院确诊后决定是否可以锻炼，否则会加重损伤。
哪类人群易患肩周炎呢？
经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
如何避免肩周炎?
无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体较为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，医院进行正规治疗，不要延误。
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