北京扁平疣医院哪个好 http://m.39.net/baidianfeng/a_8813030.html大家好！
我们的踝关节是由骨骼，关节囊，肌肉，肌腱，神经，血管筋膜等组成。
除了骨骼以外关节囊神经血管肌肉肌腱等统称为软组织
踝关节扭伤就是我们俗称的崴脚
由于骨头很结实大多数的踝关节扭伤不会造成骨折
但是往往会造成韧带的断裂
而韧带是一种软组织
它的表面有丰富的血管和神经因此韧带断裂的同时血管也会断裂出血
所以崴脚以后踝关节会有肿胀和疼痛
而血管遇热就会扩张
所以在急性期热敷会增加出血和关节肿胀
踝关节周围有很多的韧带和肌肉
崴脚只会损伤一部分韧带
所以轻度的扭伤以后还可以走路
但是过多的活动让撕裂的韧带
不能对合在一起
从而错过了韧带自我修复的最佳时机
韧带完全愈合，关节就变得松弛了
致使崴脚会像一个老朋友一样
时不时来一次
这种情况专业的称呼做习惯性崴脚
那么崴脚后正确的处理方式是什么呢？
1，休息
2，冰敷
3，加压包扎
4，抬高患肢
崴脚后请记住大米rice原则
及休息冰敷加压包扎抬高患肢
崴脚经过紧急处理后
医院检查
崴脚急救
当身边有人突然崴脚首先避免负重就近坐下休息
将受伤脚垫高脱去鞋袜
冰敷患处，冰敷时需注意冰袋不可直接接触皮肤
若患者受伤比较严重应立即拨打
在高地不平的路上行走时踝关节处于跖屈位
若遭受内翻式外翻暴力
使踝部韧带过度牵拉
可导致韧带部分损伤或完全断裂
脚扭伤后短期内切勿按摩
因为按摩只会加重韧带撕裂
和毛细血管损伤
造成更多的内出血
从而影响愈合
若急性韧带损伤修复不好
韧带松弛容易反复损伤
导致踝关节慢性不稳定
下期见噢！
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