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网球肘也叫肱骨外上髁炎，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。
发病人群
其实，不仅仅是打网球，打羽毛球、乒乓球，打高尔夫球，修理机械、甚至从事理发、操作电脑、手工洗衣、插秧、做饭等肘关节活动多的工作都可诱发网球肘，产生相应症状。
有些肘关节活动并不多的人，因为局部受到损伤或受凉等，也可发病，中老年人因为肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复，发病率较高。
明显症状
初始为做某一动作时肘外侧疼痛，休息后缓解，以后疼痛为持续性，轻者不敢拧毛巾，重者提物时有突然“失力”现象。
一般在肱骨外上髁部有局限的压痛点，压痛可向桡侧伸肌腱总腱方向扩散。局部无红肿现象，肘关节屈伸活动一般不受影响，但有时前臂旋前或旋后时局部疼痛。晨起时关节有僵硬现象。
因患肢在屈肘、前臂旋后位时疼痛常缓解，故患者多取这种位置。部分患者每在肘部劳累、阴雨天疼痛加重。
不想手术，这样治
(1)休息。避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
(2)冰敷。冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
(3)使用护具。在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量
(4)牵拉疗法。当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
(5)逐渐恢复运动。按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。
早做预防
1、劳动强度不宜过大。
2、不要长时间拎重物行走。
3、一次洗衣服不宜过多，防止肱骨外上髁肌筋膜劳损。
4、平时注意锻炼身体，主动活动上肢关节，增强肌力，有助于防止本病的发生。
5、劳作前，进行功能锻炼准备，每天主动进行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等锻炼。
6、劳作中不要经常冲冷水。
7、避免外伤。
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