羽毛球作为一项趣味性和挑战性兼顾的运动，除去享受羽毛球这项运动带给我们的快乐，我们也要防范羽毛球运动过程中潜在的伤病。经常打羽毛球的人都知道，膝关节是打球过程中最容易受伤的身体部位之一。从羽毛球这项运动的特点我们也不难看出，打羽毛球经常的快速启动、制动、起跳、落地、变向、来回球动等动作，这些动作都需要膝关节支配和协调，对于羽毛球爱好者来说，随着年龄的增长，膝盖的损伤也会随之变得严重。打球时间长了，不少球友都会感觉膝盖有点不舒服。我们千万别忽视了这一点点的不舒服，长时间不断的累积很有可能会造成眼中的膝盖伤病，最后因为膝盖伤不得不停止打球。原因
1、不当姿势引起膝关节损伤
训练和比赛中，技术动作转换快、变向多，应变多，如果运动员不会自我保护就很容易受伤。最常见的是不正确的前冲止动和回动时外翻，以及屈伸时关节头和关节窝的不断摩擦引起膝关节内侧韧带和软骨损伤、膝关节半月板损伤等。另外跳起扣杀后落地姿势不佳也容易导致膝关节损伤。做跳起动作时要格外小心，因为跳起后落地，人体容易失去平衡或两腿靠拢不够，使小腿突然外展、外旋或小腿固定，大腿突然内收、内旋，即有可能造成膝内侧韧带损伤，甚至内侧半月板损伤。
关于打羽毛球姿势不当引发的其它损伤，
