北京比较好皲裂医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8728915.html“
研究表明，5至14岁儿童的10次急诊就诊中，多达4次是运动相关伤害。
”
很多家长可能都不相信
最容易让孩子受伤害的
反而是….
运动
每年至少有万儿童
在运动或参加娱乐活动时受伤。
超过,名的儿童
在医院急诊室接受运动相关的伤害治疗。
因运动导致死亡的很少，
但运动损伤留下后遗症，
却可能要伴随终生。
08年奥运会上
刘翔的遗憾一“退”
至今是多少人心中的遗憾，
也让刘翔至今
都还在遭受无数人的骂名。
那还要不要运动？
看到这里，
很多宝爸宝妈不禁要问：
运动对孩子的伤害如此大，
那是不是就不运动了呢？
当然不是！
尽管所有类型的运动，都有可能导致孩子受到伤害，但与受到的伤害相比，运动的好处显然更多，可以增强体质，促进身高生长，更重要的是：
?促进大脑发育
儿童多进行大肌肉、小肌肉、平衡协调运动、触觉运动、旋转运动、翻滚运动、爬行运动等等有利于促进孩子大脑发育，丰富大脑神经网络，从而提高学习能力。
?锻炼性格和意志
还能锻炼孩子的性格和意志，克服某些不良的行为，让孩子更加的乐观活泼。
?有益身心健康
这些都会带给孩子无限的欢乐，让孩子更加的自信甚至是有成功感，同时这种良好的情绪也会有益于孩子身体发育。
体育锻炼对于孩子身心健康大有助益，但运动的同时，也伴随着运动损伤的风险，值得所有家长警惕。
儿童青少年生命力旺盛、好奇心强，面对环境中潜在的安全隐患如果防护措施不当，很容易造成运动损伤。
儿童运动损伤的分类
那么，有哪些常见的运动损伤？家长又应该如何应对呢？
?按伤后病程的阶段性
运动损伤的类型多种多样，按照伤后病程的阶段性，可被分为急性损伤和慢性损伤；
?按照损伤后皮肤是否完好
可被分为开放性损伤和闭合性损伤；
?按照受伤组织部位
被分为肌肉与肌腱损伤、皮肤损伤、关节或骨损伤、骨囊损伤和神经损伤等。
常见的儿童运动损伤
儿童青少年在日常体育活动和体育训练中常见的运动损伤一般包括擦伤、肌肉拉伤、挫伤、扭伤、脱臼和骨折。
?擦伤
即皮肤的表皮擦伤，擦伤部位表浅可直接用药水处理。如果擦伤面较脏或渗血时，应先清理创伤后再涂药水。
?肌肉拉伤
在运动过程中由于急剧收缩或过度牵拉使肌纤维撕裂而导致的损伤。
肌肉拉伤后一旦出现疼痛应立即停止运动，进行冷处理，减少局部充血、水肿。
然后用绷带适当加力包裹受伤部位，抬高患肢，防止出现肿胀。
还可服用止疼止血类药物，肌医院就诊。
?挫伤
因局部受钝器击打而形成的组织损伤。程度较轻时不需要特殊处理，较重的可用消炎类药物处理。
?扭伤
因关节部位突然过猛扭转，导致关节外韧带及肌腱受损伤，应先冷敷后热敷。
?脱臼
即关节脱位。脱臼后切不可随意活动，更不能揉搓发生脱臼的部位。根据脱臼部位不同进行不同的处理。
常见的是膝关节脱臼，由接触或过度扭曲或过度伸展引起，如打棒球需要挥动球棒并同时保持腿部不转动，膝盖骨可能会因压力而脱臼。
膝关节脱位在接触性运动中很常见，但也有棒球、篮球、排球、体操和舞蹈等跳跃和扭转运动。
?骨折
分为开放性骨折和闭合性骨折。对于开放性骨折，应用消*纱布对伤口初步包扎、止血，然后用医院就医。
儿童青少年运动损伤部位的分布情况，取决于运动项目的特点。
对于5-9岁儿童而言，头部损伤最多，而在青春期，头部和手指是最容易发生损伤的部位，其次是踝关节和膝部。
在10-18岁的青少年中，急性损伤以软组织损伤最常见，因为这个阶段的孩子某些骨骼或骨骼的某些部分发育并不完全成熟，也就更容易受到伤害，因此儿童的某些急性损伤比其他人更常见。
最常见如扭伤与撞击伤，骨折、脱臼、肌肉撕裂或瘀伤，女孩踝部及手指损伤的发生率最高。
骨折，家长应着重注意
孩子年少时，髁突（骨头的末端）大部分由软骨制成。青春期，这种软骨逐渐被骨组织取代，这使得它们在生长期间特别脆弱。
这就是为什么骨折是常见的儿童运动损伤。而这其中，生长板的骨折最为常见。
根据美国国立卫生研究院的数据，生长板损伤占所有儿童骨折的15％。
男孩和女孩的比例是男孩的两倍。男孩最有可能在14到16岁之间出现生长板骨折。女孩最有可能在11到13岁之间受到这些伤害。
最常见的生长板骨折发生在以下骨骼中：
股骨（股骨）
腿骨下部（胫骨和腓骨）
前臂的外骨（半径），在手腕处
踝，脚或髋骨
手指长骨（趾骨）
儿童最常见的是过度使用损伤
除急性创伤外，青少年中轻微创伤以及过度使用导致损伤的发生也呈上升趋势。
儿童青少年在生长期极易出现过度使用损伤。在生长过程中出现的过度使用损伤通常被称为过度生长损伤。
儿童运动损伤中最常见的就是过度使用伤害。
以下国家卫生系统分析的因过度使用造成的最常见的儿童运动损伤类型：
1/3的用力性损伤是生长障碍或骨软骨病，包括小腿胫骨、脊柱、足部、大腿股骨部位发生的软骨病等。这些病症均有可能在运动中产生疼痛。
在此种情形下，体育运动可能不仅仅是发生疼痛的原因，而更可能是诱因。
另外，有相当部分的受伤儿童青少年在过去一年曾在同一部位发生过损伤，女孩更容易发生上述情况。
踝关节扭伤与髌骨软化是最容易复发的部位。
家长要注意分辨到底是因运动产生的损伤，还是孩子本身生长障碍产生的疼痛。
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