白癜风能治么 http://www.zgbdf.net/有些运动损伤是不发生在普通人身上，伴随运动专项出现。针对不同疾病不同研究。让运动员教练员了解和防治运动损伤常见原因7条
准备活动，预热调动身体机能
准备活动量太大，影响运动员临场发挥。比赛中易出现损伤。
不同的运动项目有不同的准备活动要求。
准备活动过猛，一般出现在普通人群中
训练水平一般是指竞技体育运动员基本的身体素质是前提。?心理素质不好，比赛中技术会出现偏差?违背训练原则如果没有科学训练，就会有好多运动员，在爬到金字塔顶端之前倒下。?运动技术的形成，是一个形成和巩固条件反射的过程。
组织不当
医务人员要对运动员监控。教练员往往不重视医务人员的建议。
器械损坏在大众健身，中小学常见?。在竞技体育中较少
竞技状态尤其是体操运动员，疲劳时易出现损伤。要注意软化手部胼胝带病训练，伤后训练。气候因素
不同运动鞋减震效果差异很大
运动创伤分类方式
按照组织结构分类可以充分认识创伤
软组织损伤最常见
关节软骨防止骨组织磨损，有自我修复功能，影响运动员的运动寿命，
疲劳性骨折多发于运动员，缓慢发生。不像普通骨折有明显移位
骨软骨与骨头相连
静力性稳定，首先靠骨骼本身的形态，还靠韧带(几乎不能拉长)
动力性稳定，靠肌肉。
神经损伤主要指周围神经的损伤。
程度一般是描述性的，没那么精确
骨折可分陈旧的和新鲜?的
运动技术伤如，经常用前臂屈伸的运动员，易患网球肘
非运动技术伤如，足球运动中，对抗可能会导致内脏损伤
足球篮球排球比较容易伤膝，膝关节处于半屈曲状态°-°，关节灵活性好稳定性差。
半月板游离在关节腔内，屈曲时半月板不在原位置，此时突然转身或者变向，易损伤
体操运动员，经常用上肢支撑身体。大幅度悬吊，支撑身体的同时转肩，倒腾，过度扭转。都是导致肩腰膝腕损伤的原因
大腿前后的肌群力量有差异，后侧肌群很容易拉伤。防治重点
普通健身人群，可以停练养伤。而运动员，往往会带伤训练，休息恢复不充分。
在运动员中骨折和关节脱位少于普通人群
末端病：肌腹工作对远端肌腱的拉力较大
投掷肩
网球肘，发生在肱骨外上髁。屈腕伸腕的肌肉止点在肱骨内外上髁，恢复特别慢
第三腰椎横突综合征，第三腰椎横突过长，附着很多韧带，在大幅度扭腰中易损伤，难治疗。
体操中，肩袖损伤以冈上肌受伤最多
青少年关节灵活性好稳定性差
膝关节软骨过度磨损，身体修复后，接触面不如原来平整，多出现关节酸软半月板属于纤维软骨，过大的挤压扭转才会损伤半月板椎间盘的损伤一般是慢性的。没有退变的椎间盘很难被挤破。椎间盘退行性病变。20岁左右椎间盘最好，之后开始退变。软骨面退变与过度使用有关。
正常情况下，由于股四头肌的各个头，髌骨内外侧是均匀受力的
如果股四头肌发力没有正确的力线，就会过度磨损某个部位。
老年人椎间盘脱水，出现驼背。
髌骨的股面和股骨的髌面增生，关节面不光滑，有时会向两侧增生，触摸患者髌骨两侧
损害是永久性的，预防意义重大。
关节腔的积液又滑膜分泌，如果滑膜损伤，关节就会肿胀
有些运动员磨损刺激过度，滑膜分泌积液过多，赛前要抽出积液。
软骨剥脱(只能减少磨损，没有很好的办法)
骨膜里有血管，肌腱会牵拉骨膜，导致疲劳性骨膜炎。表现为局部疼痛，肥厚。甚至导致骨受损预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
