问
“奇怪，怎么抓不住东西了？仔细看看胳膊，也没有受过外伤，怎么突然没力气了。”
问
“我的肘外侧断断续续痛了好久，前几天买菜，提重物时，肘关节又开始疼痛，你看我这胳膊是怎么回事？”
问
“我是一名程序员，最近加班比较多，长时间使用鼠标和键盘，肘关节外侧疼痛得厉害，请问下这是怎么了？”去医院就诊后，医生诊断为“网球肘”。你肯定有这样的疑问，不应该啊，网球肘不是打网球打出来的吗？但是我没有打网球，为什么医生给我下的诊断是网球肘？
网球肘是何方神圣？
“网球肘”又称为“肱骨外上髁炎”，又名肘外侧疼痛综合征。手臂负责伸肘的肌肉长期反复强烈的使用，不断收缩、牵拉，会使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应。之所以称它为「网球肘」，是因为这个病在网球运动员身上发生概率很高，但并不是只有打网球的人才会得。以下人群的发病率都很高：◎网球、羽毛球、棒球运动员；◎家庭主妇、理发师、砖瓦工、木工、修理工、小提琴手、钢琴演奏员等反复使用肘部劳作的人群。此类人群经常使用肘部劳作，故肘部受损机会增大，长久以往可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部位分纤维撕裂；◎长期从事电脑工作的办公族、白领、教师、程序员等；◎中老年人。因年龄原因，身体各项机能趋于衰弱，肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复。
症状
肘关节外侧疼痛，可向前臂外侧放射。在用力握拳、伸腕时疼痛加重以致不能持物。严重者拧毛巾、扫地等细小的生活动作均困难。
如何治疗？
找到造成网球肘的原因，避免这些动作，让肌肉得到充分的休息。如果是打网球所致，就要注意多休息，少打网球。如果忍不住，不得不打的时候，多注意下蹲击球、足够引拍，能避免小臂过度使用。利用冷敷或者热疗法来舒缓手肘的疼痛。每隔2小时就敷上10分钟，注意不要直接接触皮肤以免皮肤受伤。贴敷外用膏贴能活血化瘀、缓解手肘疼痛。手肘在休息的时候，也需要调理，依据中医原理研制的衍恩堂远红外理疗贴相较于简单的冷敷或热疗效果更好。
按照穴位和周期贴敷，能有效行气活血，改善机体内环境，增强机体抵抗力，帮助减轻不适症状。看看用过衍恩堂远红外理疗贴的他们怎么说：
轻微的运动可以缓解肌肉僵硬，强化肌腱，帮助你尽快恢复避免这些动作，让肌肉得到充分的休息。如果无法移动手臂、剧痛难忍，症状持续未见好转且治疗措施无效或者需要非处方止痛药的情况，应该马上就医。
预防是关键
从事网球等运动时注意掌握正确的击球动作，有效地避免网球肘的发生；加强肌肉力量训练，控制活动量，有助于预防运动损伤的发生；一旦确诊网球肘，需终止活动并积极治疗，待康复后再继续相关的运动。
大来生物旗下衍恩堂微商创业基地是一个营销经验丰富，产品推广能力极强的团队。在这里，你能享受到的是专业的产品营销经验及网络推广知识。加入大来生物，不论你之前有没有从事过微商，我们都会为您提供全方位的专业培训，从初级到高级，从加粉到宣传，从卖货到售后，这些问题在我们大来生物通通都可以解决，精准扶持，包教包会。
版权声明：部分图文来源于网络，如有侵权请联系我们删除。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
