肩关节是人体最灵活的关节，同时结构也很复杂，任何部位的异常都可能使你感到肩膀酸痛。
为了更好地解决疼痛，我们首先要知道肩膀的哪些部位出现了损伤，下面介绍的这几个常见的肩关节问题，你是否都了解呢？
01常见的肩痛病症
1）肩周炎
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。
*1/症状
肩部疼痛、僵硬、活动受限
患肢怕风怕冷，有广泛压痛
疼痛多在肩膀外侧，夜间加剧
*1/诱因
肩关节使用减少
与受伤、中风或慢性疾病有关
多发于40-70岁，女性偏多
2）肩袖撕裂
肩袖撕裂是肩袖部位的一种损伤。
*2/症状
持续肩痛(尤其侧躺在患侧)
抬起或转动手臂时虚弱无力
抬起或放下手臂时感觉不适
*2/诱因
跌倒时手外展着地
突然抬起重物，遭受外来暴力牵拉
过度使用肩关节
3）肌腱炎
肌腱炎，通常是指由于肌肉纤维过度使用，反复强烈牵拉而引起肌腱胶原纤维退行性病变，除了累及肌腱本身，还可以累及腱鞘。
*3/症状
肩膀前侧疼痛、敏感
疼痛沿手臂向下，过头活动时更甚
肩关节可能有弹响
*3/诱因
二头肌腱过度使用(尤其过头活动)
游泳、网球、棒球类运动
日常工作损耗
4）肩峰撞击
肩峰撞击,准确的说法是，是指在肩的上举、外展运动中，因肩峰下组织发生撞击而产生的一系列症状、体征的临床症候群。
*4/症状
外展手臂时肩前侧会疼痛
举起手臂(60-度之间会痛)
活动时有关节摩擦或弹响
*4/诱因
长期的圆肩驼背体态
过多的肩关节活动
肩关节不稳
过头运动（游泳、羽毛球、网球）
5）肩关节脱臼
肩关节脱臼，也称肩关节脱位，最为常见，约占全身关节脱位的50%，这与肩关节的解剖和生理特点有关；肩关节脱臼按肱骨头的位置分为前脱位和后脱位。肩关节脱臼多发生在青壮年、男性较多。
*5/症状
疼痛、肿胀
出现"方肩畸形"
肩部活动障碍（主、被动功能障碍）
*5/诱因
先天性组织松弛导致肩关节不稳
运动、车祸，遭受暴力伤害
6）SLAP损伤
SLAP损伤是肩关节盂唇损伤最常见的类型。
*6/症状
前肩疼痛和功能障碍
肩关节外旋外展时疼痛明显
肩关节弹响
*6/诱因
投掷动作/卧推/抬起重物
肩关节不稳定或突然的暴力牵拉
重要一叮：肩部疼痛、弹响的诱因有很多，它们症状不一样，治疗方式也不同！如果傻傻分不清楚，盲目训练试图缓解疼痛，很可能会加重病情！
02什么时候需要专业康复：
无法通过休息缓解疼痛
持续性的肩痛
无法正常抬起或转动肩膀
肩膀或手臂比平时虚弱无力
肩关节脱臼
重要一叮：如果你也有肩痛问题，可在下方留言！会有国家卫健委认证的康复治疗师或健康管理师为你逐一解答!!
