昨天，这名93斤的姑娘火了。
她坚持每天跳绳次，坚持了一个月，最终导致半月板和韧带撕裂。
就医检查后，才发现自己的半月板发育是有些畸形的，不适合做剧烈运动。
很多人为了而减肥健身去选择跳绳这个运动，跳绳是一个不错的运动——简单、省钱、瘦得快。但是因跳绳导致半月板损伤的人也大有人在。
跳绳对半月板的影响
在跳绳的过程中，不仅仅要涉及到软骨面的摩擦，还会涉及到膝关节内的半月板的协同及缓冲，半月板是膝关节中间的一个垫片，在跳起和落地的瞬间，由于半月板起到缓冲作用，如果力道大于半月板所能承受的力道，尤其是如果落地时膝关节伴有旋转的动作，那很有可能会导致半月板损伤，而有一部分朋友如果本身就有盘状半月板，那在跳绳过程中更容易损伤，半月板损伤一旦达到三度,是需要关节镜手术治疗的。
如今，很多家长为了让孩子拥有一个健康的好身体，每天都会给孩子安排运动计划，这的确是非常正确的安排与想法。孩子运动过程时难免会有磕磕碰碰，这也是在正常不过的事情了，但是如果损伤了半月板，可就十分严重了，不要耽搁时间，一定要及时就诊。
下面我在此强调几点家长必须拿捏的点，牢记！
如果宝宝半月板损伤，家长该如何作为？
首先要注意休息多卧床休息，减少胫骨、腓骨、半月板等的摩擦。
避免站立，因为站立是膝盖负重，所有身体上的重力都是在靠膝盖来支撑，减少下蹲、上楼梯等活动，这些都是造成孩子二次伤害的高危因素，都是对恢复不利的。适当给来活动一下膝关节的周围的肌肉的，防止肌肉的萎缩或者坏死，关节僵直的现象。
带小孩子进行适当的减重运动。减重运动有利于促进血液循环，而且半月板附近没有血液组织，减重运动就能给半月板纤维组织提供足够的营养，利于病情的恢复。
特别注意的就是膝盖保暖，膝盖在寒风的刺痛下疼痛会大大加重。这是很大程度决定孩子的膝盖恢复时间，不注意可能这辈子腿烙下后遗症的。可以尝试购买智能护膝，采用全自动气泵技术保护膝盖的那种效果较佳，购买时要根据宝宝的腿围选合适的尺码，这样才不会勒住宝宝的膝盖，保持舒适度。
我是儿科医生权启茹，更多孩子的成长问题或者儿科问题可以在下方评论区，或者小窗私信我，我会一一回复，详细解答大家的问题。
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