肩肌腱损伤的表现为肩部疼痛难忍，不舒服，严重影响日常生活。日常治标的方式是口服活血化瘀药和止痛药，日常以针灸、拔罐等中医手法治疗，并且需要搭配康复治疗，严重时需要手术。肩肌腱损伤怎么治疗？如何锻炼？腿友之家小编有话说！
一、肩肌腱损伤怎么治疗
肩膀肌腱损伤，主要的原因为外伤、暴力、过多运动、使用手机、电脑过多、长期劳累等。本病需要写x线、磁共振检查。根据结果，制定相应的治疗方案。如果为轻度的，可以行支具固定、中成药内服外用、针灸、理疗、按摩、康复、封闭治疗。
如果严重的，则需要行关节镜微创手术治疗。根据具体的情况，制定相应的治疗方案。本病有较高的技术要求。医院进行全面的检查，一般经过早期合理的治疗，恢复效果较好。
二、肩肌腱损伤如何锻炼
肩袖损伤属于肌腱损伤，需要长时间锻炼才能够恢复，方法如下：1、小范围活动：手握晾衣杆，通过健侧手，来帮助患侧手做小范围活动，进行无痛范围内的活动；2、抗阻力练习：手握弹力带，一侧上臂维持在零度位置，然后屈肘90度，做一个内外旋的活动，保持无痛的状态；3、复合性动作：可在墙上做轻微的俯卧撑运动，慢慢将手的位置升高。
三、肩肌腱损伤积液怎办
一般的还是可以考虑及时的消炎治疗还是必要的，积液多的可以局部抽取就行，不是很严重。
肩肌腱损伤单纯的用一些消肿，止痛，活血的西药不能修复，目前有效的做法是国际认可的SVF疗法，疗程短见效快，详情请扫描下方
