我曾经有一个患者，一个小女孩，20出头，第一次崴脚，什么都不懂，来医院时还是走路来的。她说自己大概摔了两三个台阶，只是有点疼，第二天肿得更大了，她也没有当一回事，到医院拍了片子，我立刻告诉她她的小腿已经骨折了，如果她再走路的话可能就要做手术了！
老话说，伤筋动骨一百天，这句话我们从小听到大。科学证明伤筋动骨一百天这句话是民间对于骨折、筋伤等疾病恢复期长期总结得到的，是有科学依据的。
在临床中，肌腱的损伤或者骨折本身的修复时间以及骨折的愈合时间，至少应该在4-6周，有些骨折或者损伤严重的时候，愈合的时间要更长。加上后期的组织消肿，炎症的消散以及功能训练，一般的骨折、筋伤疾病的治疗、恢复时间在3个月左右，所以伤筋动骨一百天虽然是民间的说法，但是符合临床规律。当出现肌腱的损伤、骨折疾病的时候，最好进行系统的治疗，一般要经过3个月左右，才能恢复正常的功能。
但是这句话对也不对，还是要具体问题具体分析。
比如股骨骨折的小儿一个月左右就可基本愈合，成年人则往往需要3个月以上才能愈合。影响伤筋动骨恢复的因素有很多，比如骨折对位不良、软组织损伤严重、骨折处有感染或固定不牢固、过早活动等，都会影响骨折的愈合速度。
要想恢复得快一些，首先要做的第一件事就是遵医嘱，好好地听医生的话。
可以服用一些舒筋活血药物，另外也要注意安心静养，在恢复期间可以配合微波理疗，能够起到很好的辅助治疗的作用，可以加快恢复。另外也要注意定期做复查，饮食方面也要注意加强营养，要多吃一些高营养的补品。恢复期间要注意禁止过量的活动，否则容易造成疼痛的问题加重。
所以伤筋动骨一百天这句话我们需要辩证地看待这个问题。具体问题具体分析。
