哈尔滨旅游热度居高不下，大量“南方小土豆”涌入冰雪世界，除了搓澡、看冰雕，滑雪也是必不可少的打卡项目。
近期，医院关节外科、运动医学科来了一位在哈尔滨滑雪导致前交叉韧带断裂的女士。
由于滑雪姿势错误，前交叉韧带断裂，张女士即刻无法站立行走，且疼痛剧烈。在当地紧急初步处理后，张女士乘坐飞机回到广州。关节外科、运动医学科主任王文和副主任医师王敏随即为其进行了手术，经过术后康复，张女士又能重返运动了。
冰雪运动致身体损伤发生率高达三成
王敏副主任医师介绍，滑雪运动本身对身体有很好的锻炼作用，若操作不当，滑雪容易对身体造成损伤。滑雪运动因为速度快、场地特殊，对身体素质、运动技巧和应变能力都有较高的要求，尤其是初学者，更要注意避免受伤。
据悉，我国因冰雪运动造成中度及以上身体损伤的发生率高达25%-35%，膝关节是滑雪中最常见的损伤部位，占总损伤的33%，其中38%的膝关节损伤涉及前交叉韧带断裂。
“当滑雪者失去平衡，膝盖过度屈曲且突然内外旋，过大的应力便致使膝盖骨折或韧带断裂，若在损伤后没有及时有效治疗，很容易导致膝关节的反复疼痛、肿胀，甚至出现活动受限等功能障碍。”王敏说。
膝关节出现这些表现
小心前交叉韧带损伤
那么什么是膝关节前交叉韧带？前交叉韧带（ACL）是维持膝关节稳定的重要结构，在屈膝半蹲、快速启动、急停急转等诸多复杂的高速动作中发挥着重要的作用。
膝关节前交叉韧带。医院供图
膝关节前交叉韧带损伤，还常见于篮球运动和足球运动。但这两项运动都没有滑雪运动导致的损伤高发。
如何判断膝关节前交叉韧带损伤？
1、膝关节异常声响：ACL受伤时，患者通常可以听到膝关节内啪的一声，这是韧带断裂所发出的异常响声。
2、疼痛：ACL受伤后会引起膝关节疼痛，导致患者膝关节活动明显受限，难以继续运动或活动。
3、肿胀：膝关节会出现肿胀和积液。
4、膝关节不稳定：ACL损伤会使膝关节失去稳定性，导致患者出现步态不稳、关节晃动等表现，膝关节不稳定的症状可以在肿胀消退后持续存在。
发生前交叉韧带损伤后，该如何治疗？
1、急性期治疗
①休息：患者出现ACL损伤后要避免活动膝关节，有助于减轻膝关节的负担，避免二次伤害。
②冰敷：每天4到5次，每次15-20分钟，注意避免冻伤。
③加压包扎：患者可用弹性绷带加压包扎膝盖，有利于减轻肿胀，注意观察患肢远端血供，以免造成肢体缺血。
④抬高患肢：患肢抬高，高于心脏平面，可以促进下肢血液循环，减轻肿胀。
⑤疼痛：可以听取医生建议采用适当的非甾体类药物等药物止痛。
⑥保护：根据受伤的严重程度佩戴支具和/或使用拐杖保护患处。
2、关节镜下微创前交叉韧带重建术
前交叉韧带断裂后的修复，目前的主流治疗方法是关节镜下移植一条肌腱到膝关节，重建一条新的韧带，该术式属于微创手术。移植肌腱首选自体腘绳肌腱，具有切取创伤小、对功能影响小、无排斥反应、易于腱骨愈合等优点。术后康复程序顺利的患者，术后1月拄拐行走，2月脱拐，3月去掉支具行走，半年后恢复一般运动，1年可恢复到受伤前的运动水平。
“滑雪运动对于普通人而言，真的是一项极限运动，一定要量力而行。大家一定要提高警惕，防范运动给身体带来的损伤。”王敏副主任医师提醒。
采写：南都记者杨丽云通讯员胡颖仪孙冰倩
