北京治疗白癜风需要多长时间 https://m.39.net/disease/a_6239962.html女性一到了四五十岁，身体总会不明原因出现，肩膀、膝盖等全身关节疼痛的症状，大家不要着急害怕。
出现这种情况的原因：一是雌性激素开始变低，对骨骼、肌腱、韧带造成了影响，身体修复损伤和对抗炎症的能力也大打折扣。二是骨质疏松。
李主任在这里，给出现这些情况的朋友，提3点建议：
1.增加富含蛋白质的食物。像鸡蛋、奶制品、豆制品、鸡胸肉、牛肉这些都可以。
2.补充维生素。比如绿色蔬菜、水果等，促进钙的吸收。
3.坚持适度运动。不要因为关节疼痛而不敢运动，像散步、慢跑、晒太阳等，都是可以的。#科普#
我是李主任，
