北京皮肤科最好医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/150702/4648926.html运动姿势不正确或者运动太过剧烈频繁都会造成膝盖受损，为了保护我们的膝盖，运动时戴上运动护膝很有必要。你能看到我这篇文章说明你不是很清楚运动呼吸应该如何选购。为了帮助大家挑选到合适的运动护膝，我就详细运动护膝的各项信息！！
运动护膝有用吗？
很多人在买运动护膝时是抱着怀疑态度的，怎么说呢？运动护膝适合各类运动，只要你运动就要买适合自己的运动护膝，这样才能保护自己的膝盖。具体运动护膝有什么用呢？
1、保温，膝盖常常都是因为受凉出现各种问题，有效佩戴护膝可减少这种问题。2、制动，运动护膝的主要功能，有效保护膝关节，减轻各项运动对膝盖的冲击力！3、保健，受伤的膝盖在日常行动时会有错位的危险，佩戴运动护膝可缓解！运动护膝分类？
一体成型运动护膝：完全包裹住膝盖，对膝关节起到固定和支撑的作用！
适合人群：这类护膝适合关节轻微疼痛以及日常运动（慢跑快走）的人，用着用着防护作用就没了，变成了保暖护膝！束带型运动护膝（也叫髌骨运动护膝、加压带、绑带护膝，髌骨带）：呈束带状，固定在膝盖骨下方处的肌腱上，对其他部位没有保护作用，只能减少运动时肌腱被拉扯！
适合人群：这类护膝适合肌腱受伤的人群或者是防肌腱受伤的人群。肌腱受伤通常在发生在频繁跑、跳的运动，包括篮球、田径、骑行爱好者！开洞式运动护膝：最常见的运动护膝，款式比较厚实，前面有一个大孔能露出膝盖的，开孔设计能减少护膝对髌骨的压力，一般是捆绑式的，再用粘扣固定的护膝。
适合人群：这类护膝特别适合髌骨有问题、上下楼下蹲下困难以及膝关节运动比较多的运动。跑步、爬山等运动都适合佩戴这样的运动护膝！其实还有种半月板护膝，适合半月板受伤的人群使用，这款算是康复运动护膝，我这边不过多推荐，半月板受伤了还是更多休息，护膝只能起到固定作用！！
运动护膝和普通护膝有什么区别？
别的我都不说，运动护膝和普通护膝最大的不同就是功能性不同：运动护膝主要是防止膝关节受伤，普通护膝就是保暖作用！
所以当我们想要保护膝盖不受伤或者是膝盖已经受伤的情况，一定要买专业性的运动护膝，不能随便买个普通护膝求个心里安慰。
运动护膝品牌推荐？
运动护膝推荐最重要的就是根据人群来，不同的需求决定了你去买什么样的运动护膝，下面我主要也是根据几个人群给大家推荐几款运动护膝，希望能帮助你！关节轻微疼痛和日常要保护的人
之前我说过了这类人更适合一体成型运动护膝，也就是包裹式运动护膝，下面就给大家推荐几个大品牌！
李宁
李宁（LI-NING）运动护膝跑步护具髌骨带半月板男女损伤防撞护膝京东月销量好评率98%无理由退换京东配送￥89购买
这类护膝整个包裹住膝盖，有一定的缓冲作用，露出膝盖有一定的支撑作用，膝盖有点疼痛可以用这款性价比高的护膝，效果还是蛮不错的！
如果你膝盖有点疼或者日常运动量比较大的话，还是买有支撑作用的一体成型运动护膝吧！
赞斯特RK-1
日本ZAMST赞斯特跑步护膝运动RK-1马拉松护膝男女用长跑护膝越野跑护膝京东好评率97%无理由退换京东配送旗舰店￥购买
这款是跑步专用的固定带，能够保护膝关节，能够减轻跑步对膝盖的伤害。只要是跑步，不管你是慢跑、快走、马拉松统统都适合。比较轻便的一款运动护膝，就是价格有点贵！
防止肌腱受伤以及肌腱有点小伤的人
这类人只需要买髌骨带就好了，能有效保护肌腱，运动的时候也能缓解一些压力！
保而防GenuPoint
保而防（BAUERFEIND）护膝髌骨带GenuPoint加压按摩轻便透气德国进口黑色3码京东月销量好评率98%无理由退换官方店旗舰店￥购买
不差钱一步到位的话直接选款，它的加压条并不是像前几种一样是直条圆柱状的，而是不规则的波浪形，最厉害的是它还有按摩小珠珠，固定效果、按摩体验真的很好。
长期户外登山、跑步运动者
这类人一定要买开洞式运动护膝，如果你有髌骨软化症、髌骨移位的问题，也可买这类护膝固定，但是最好就不要大幅度运动了！
LP
LPlp护膝运动跑步篮球羽毛球足球弹簧支撑髌骨半月板护膝盖关节防护运动护具男女通用京东好评率99%无理由退换￥购买
专业的运动护膝牌子，四面弯曲双弹簧能够有效固定膝关节，对膝盖有很好的保护运动，如果你经常有户外运动或者是打篮球跑步啥的，买这款护膝就好了，性价比也算可以！
迈克达威
迈克达威（McDavid）篮球健身户外透气可调节支撑半月板防护登山运动绑带护膝XL码京东好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥购买
包裹性很强的一款运动护膝，对膝盖的支撑性足够，不愧是运动护膝打品牌之一。不管什么季节佩戴这款护膝都不错，冬天能保暖，夏天散热好，最重要的是防护作用高！
如果你的膝盖有一定损伤，再买护膝的时候一定要买大牌子，保而防、赞斯特、LP、迈克达威都可选。
如果你膝盖没有受伤但是运动量大，同样要买大品牌。
如果你只是日常普通运动两次，膝盖也没受伤，李宁什么的有一定防护，有预算还是买大品牌的好！
