前臂肌腱损伤

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脚后跟疼痛的人越来越多,久治不愈到底怎么 [复制链接]

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作者:许乃龙讲师

健康大讲堂首席讲师,临床康复医师,国家中医药疼痛康复医学会常务理事。

当今,我们老百姓越来越多的人患有骨关节的长期耗损性疾病,其实譬如:颈肩腰腿疼痛都类属于此范畴。

今天选择其中近期临床当中患者较多的‘’足底痛‘’来阐述一下个人观点:

脚后跟疼痛的情况,也逐渐年轻化,其主要表现为足跟处疼痛、肿胀,有时伴有灼热感或针刺疼痛感,走路疼痛较为明显加重。

足底跟部疼痛不适

引起足跟疼痛的原因到底有哪些?

1.跟骨骨刺

这种情况多见于老年患者,当有足跟疼痛的时候,经过X光片,可以发现跟骨结节处有一个大小不一的骨刺形成。

隆起的骨刺,容易使我们局部组织受到摩擦、劳损,产生无菌性的炎症,其足跟疼痛的程度和我们局部炎症反应的轻重有直接的关系,而与我们骨刺大小无直接关系。

2.距骨下关节炎

这种情况,常有外力因素,常发生在跟骨骨折后,是一种创伤性的关节炎。X线片子上前跗窦处,会有负重时候疼痛加重感,如保守治疗无效果,则建议进行跟距关节融合术。

陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是跟痛的原因。足跟以外的疾患引起足跟疼痛的,有类风湿性脊柱炎,压迫骶神经根的腰椎间盘突出,发生在小腿的胫神经挤压等等。

3.足底筋膜炎

足底部位,足底部筋膜炎引起的后脚跟疼痛很常见,其主要表现为,一般早餐起床或久坐后足跟着地站立的时候,足跟部出现疼痛。刚行走的时候疼痛加剧,走几步疼痛有所缓解,但随着步行时间加长或站立时间加长,疼痛感又会逐渐加强。

4.距骨后滑囊炎症

这一般多发于女性患者,一些喜欢穿高跟鞋的女性比较容易出现,由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤后引起。滑囊壁可以变肥厚,囊内充满滑液,局部肿胀,并且有压痛。

5.跟骨骨突炎症

这情况常发生于8-12岁的男孩子,病变与小腿胫骨结节骨突炎症相类似,是在发育的过程当中,未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状,疼痛在跟腱附着点下方的位置,可以双侧同时发病。

6.过度使用脚部劳力

体力劳动者,过度疲劳也会导致脚后跟痛,例如一些工地工人,还有一些爱逛街的人,一逛就一整天,这样过度使用脚部也很容易引起脚后跟疼痛,如鞋子再不合适也会加剧这种疼痛。

其实脚后跟疼痛的原因还有很多很多,不过究其根本原因,那就是炎症,这里的炎症指的是无菌性的炎症。多见于慢性劳损,运动损伤等,和我们日常认识的细菌感染不一样。

那脚后跟疼痛到底该怎么办才是科学的?

首先出医院,我说这么多,只是让我们平常稍微认识一下这个病,没有明确诊断,盲目的去处理肯定是不行的。做不到对症下药,这样的治疗是没有用,适得其反。

如果明确诊断为无菌性炎症导致的,就要在专业的医生指导下进行治疗。

如果排除了无菌性炎症的可能,那就试一试下面给大家的方法:

1.休息,减少负重运动。

2.控制体重。

3.换合脚的鞋子

4.养成良好的足部卫生:每日用热水泡脚,保持良好的血液循环

5.均衡高钙饮食

6.巧用冷敷与热敷:剧烈运动后损伤及时冷敷,恢复期(48小时)适当热敷

7.如果有持续性疼痛,可以咨询医生适当抗炎镇痛药物

8.足底拉伸训练(这个如果有需要的读者朋友可以联系我们)

最后希望我们传播的健康信息,对你有用处。

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