北京皮炎专治医院 http://m.39.net/disease/a_9118499.html「妈妈手」常见手部问题,常见于妈妈身上。不过也有不少患者纳闷“我明明不是妈妈,为什么会得妈妈手?”,关键就在于手部长期过度使用,处于和妈妈一样的状态,造成手部筋膜损伤,特别常出现于经常滑手机的低头族。
低头族注意
不是妈妈也会得妈妈手
妈妈手在医学上称为“狄奎凡氏症”,是一种常见发作于拇指根部、手腕附近的慢性肌腱炎。会通称为妈妈手,主要是因为常见于妈妈身上,除了荷尔蒙影响,也需常常挤奶、喂奶、抱小孩,各种过度使用手部的动作就容易形成妈妈手。
妈妈手并非只有妈妈才会得,近年来也有非常多年轻族群得妈妈手,注意3大关键,除了前述提到的使用过度,也包括了使用物品过重、姿势不良。(男性也会得)!
模仿招财猫自我测试
拇指、手腕痛是妈妈手
拇指、手腕疼痛也未必就是妈妈手,也可能是其他手部问题。若在手部疼痛时想确认自己是否为妈妈手,可以用个简单的方式进行测试。
动作说明:四指握住拇指,手向下转动。
4招改善妈妈手
简单伸展有助放松肌肉
注意:妈妈手严重可能影响生活甚至安全,应尽早检查并改善为佳,特别提醒有妈妈手情况的朋友,开车、骑车更要注意自身安全,以免发生意外。