导语：根据世界卫生组织的相关统计显示，中国肠胃疾病患者人数能够高达1.2亿，胃不舒服也已经成为了现代人的通病，每一个人在日常生活当中都有出现过胃痛胃胀或是其他的肠胃不适。
随着生活节奏的不断加快着各种应酬工作以及聚餐的包围之下，许多人往往忽略了日常的休息和饮食，而不规律的生活习惯和饮食习惯，就会容易让我们的胃部受伤。
在我们的一生当中，胃部要接纳几百吨的食物和水，不管冷热、大小、酸甜苦辣，都要吸收消化，虽然胃部看似强大，但实际上它比我们想象中的要脆弱许多。
01保护胃至关重要，出现6个信号要引起重视，别傻傻忽略掉
上腹部或者是偏左的地方疼痛
总是恶心呕吐
食欲不振
腹胀、早饱
总是腹泻
嗳气
02得了胃病后，这4种水果或会“伤胃”，再喜欢也尽量少碰
鲜枣
鲜枣当中富含丰富的膳食纤维，虽然鲜枣特别脆甜，但是对于胃不好的人来说，却不太适合大量的去吃。
一次性吃太多的鲜枣会容易使肠胃受到刺激而出现不适感，并且鲜枣的皮儿时间硬封闭的会容易损伤胃黏膜，特别是本身就有胃溃疡的患者，更要多加注意。
柿子
或许在我们的日常生活当中，很多人都比较爱吃柿子这种食物，主要是因为柿子当中含有丰富的营养物质，吃起来也香甜软糯，深受人们的喜爱与欢迎。
但是对于胃不好的人来说，却不太适合去吃柿子，因为柿子当中含有大量的单宁物质，这种物质主要存在于柿子的表皮部位。
当胃病患者摄入这种物质之后，会容易进入胃部，与胃酸形成一些固体物质，并且会存在于胃部，长期经常吃这样的食物，就会有可能带来胃结石的问题。
山楂
虽然山楂可以健脾开胃，但是对于胃不好的人来说，却不建议大家去多吃山楂。
因为山楂当中含有丰富的单宁酸和果胶，在遇到胃酸以后会容易发生沉淀，从而带来胃结石。
严重的情况下也会容易导致胃溃疡或者是胃出血问题出现，甚至会容易出现胃坏死或者是胃壁穿孔，这样就得不偿失了。
猕猴桃
猕猴桃是很多女性的最爱，大家都认为适当多吃一些猕猴桃可以补充维生素C，增强免疫力和抵抗力，保护身体健康，但是对于胃不好的人来说，却要远离猕猴桃这种水果。
猕猴桃当中含有大量的猕猴桃碱和蛋白水解酶，可以给身体提供营养物质，但是猕猴桃当中的维生素C以及果胶会增强胃酸的分泌，这会容易使胃部环境的胃酸失去平衡、
所以胃部就会容易出现一定的不适感，比如会加重胃痛胃酸症状。
除此之外猕猴桃本身就属于是寒性水果，进入到身体里以后会容易增加身体里的寒湿之气，而对于有肠胃问题的朋友们来说，平时要远离寒性食物，所以对于胃不好的人来说，最好是不吃。
03胃病患者，常吃这4种水果，助你养护胃部健康
香蕉
从医学的角度上来讲，胃跑的人平时可以适当的吃一些香蕉，香蕉当中的营养成分，可以帮助润肠通便，还可以缓解胃部胀气的情况，能够帮助养护肠胃。
木瓜
木瓜或许是很多女性朋友的最爱，其实木瓜对于缓解胃痛以及健脾养胃都有着一定的效果。
木瓜当中的木瓜酵素能够帮助分解、加速蛋白质的吸收，还可以缓解胃炎以及消化不良的问题。
樱桃
从中医的角度上来讲，樱桃性温能够带来补中益气，调中益颜，健脾开胃的效果，平时适当多吃一些樱桃，不仅可以美容养颜，也能够帮助我们养护肠胃健康。
桂圆
从中医的角度上来讲，桂圆也可入药，能够带来益气，补阳补脾温胃等方面的效果，对于有胃寒问题的朋友们而言，平时适当的吃一些桂圆，能够带来温胃养胃的作用。
04胃不好，试试这2个养胃“开关”，平时常按按，肠胃或更强壮
神门穴
位置：神门穴在手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按摩方式：用拇指在神门穴上轻轻按揉2~3分钟，一直按到有微微发热感，每次按摩3~5次，建议大家在每天晚上睡觉之前进行。
功效：神门穴属于是心经原穴，心属火，脾胃属土，火生土适当的按摩神门穴，能够增强心脏对于脾胃的血液供氧，可以帮助改善食欲不振、促消化、养护肠胃。
劳宫穴
位置：劳宫穴在横纹中，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，曲指握拳中指尖处。
按摩方式：把一只手的拇指指腹放在另一只手的劳宫穴上，其余的4根手指头贴在手背用力的按摩1~2分钟左右，可以双手交替进行。
功效：自古以来劳宫穴一直有着“长生不老穴”之称，适当的按摩这个穴位可以刺激脾阳的阳气生发，帮助提高免疫力和抵抗力，有助于润燥和胃。
结语：对于我们每一个人而言，胃病的发生都是有可能的，希望大家每一个人都能够采取合理的措施养护好肠胃，这样才可以让我们吃嘛嘛香，更有效的促进身体健康。
#爱乐养生#
