你爱玩手机吗长时间看手机,你的身体可能会 [复制链接]

手机是我们日常生活中最主要的通讯工具，特别是现在的智能手机，无论是生活还是工作都离不开它。所以很多人早晨一睁开眼就先看手机，到了晚上睡觉时还是拿着手机舍不得放下。不过，这样长期迷恋手机，可能会给我们带来快乐，但是更多的是伤害。

1、影响视力

当使用手机的时候，最主要是用眼睛看，所以眼睛也是最容易受伤害的。看手机的时候，眼睛就要睁着，总是处于紧张的状态，眨眼的次数也会减少，眼睛长时间得不到休息，就会变得模糊、干涩，这样就很容易引起干眼病，甚至还会损伤眼睛，导致失明。如果我们不得不长时间使用手机，就尽量把屏幕调的暗一些，并与屏幕保持一定的距离。另外，看一会儿眨眨眼睛，让眼睛也休息一下。

2、颈背疼痛

老年人身体不好经常会腰背酸痛，但是现在很多年轻人也经常这样。这多是由于工作和生活的需要，总是需要长时间的使用电脑或者手机，总是这样长时间低着头就会导致腰酸背痛。特别是长时间看手机，最容易损伤颈部，因为看手机时都习惯低着头，颈部前倾，时间长了，脖子就会变得僵硬，血液流通也会受到阻碍，很容易引起颈椎病。

3、手腕麻木

长时间拿着手机滑动或者使用鼠标，都会对手腕造成一定的损伤。如果经常感觉到手指或者手腕麻木，那就需要注意了。这可能就是因为长时间玩手机而引起的肌腱炎。所以说要控制好玩手机的时间，过一会儿放下手机，活动活动手腕、颈椎和腰部，这样可以减轻对它们的伤害。

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