“腰间赘肉咔咔掉！”近期有越来越多的小伙伴选择了在网上跟着刘畊宏的直播一起健身锻炼，掀起了一股全民健身热潮。
4月27日晚，又一体育界大神——苏炳添，也在社交平台上健身直播，在线教大家练习翘臀以及拉伸的方法，让不少热爱锻炼的网友们激动不已，纷纷前往去苏神的直播间向冠*学习。
一直以来，“苏神”的翘臀，是被网友们热议的话题。
4月27日，苏炳添线上体育课开练，直播一开始他便回应称，拥有一个强壮的臀大肌是跑得快的关键。
在直播中，“苏神”先演示运动员练臀的方法，展现了其作为运动员惊人的爆发力。
随后他还向大家介绍了一套家庭版健身方法，并表示不需要器材，在空地就可以进行锻炼。这套动作包括深蹲、进阶版“臀桥”等动作↓
锻炼完后，苏神边带大家拉伸边在讲解运动损伤的相关知识。不少网友也在评论区向“苏神”请教：“肌腱劳损怎么恢复”、“大腿后侧拉伤咋办”……一时间，直播间变成了大型问诊现场↓
针对网友们提出自己在锻炼方面的疑问，苏炳添和助教也为大家耐心讲解。
例如在问到手腕扭伤怎么办时，“苏神”坦言自己曾因训练发生手腕三角软骨的损伤。后期治疗时用到了高能量的红外激光治疗，帮助消炎和组织再生，同时还穿插着超声波治疗来缓解训练后的肿胀。
现在我每次在训练前都会用绷带把手腕保护起来，大家如果出现这种症状的时候，一定要在训练的时候上绷带，它确确实实可以在运动过程中给予一定的保护作用。
这场干货满满的直播课打动了不少网友，纷纷赞叹“免费私教课太香了”↓
大家把苏神当成了自家教练兼医生
这个直播还能治病，也太牛了
逐渐变成义诊
全程向网友们科普很真诚呀苏炳添
不过前有刘畊宏，后有苏炳添的密集型直播锻炼，引来网友调侃“三十几还有上不完的网课”↓
没想到我都三十几了，还有上不完的网课
能不能排个课程表，我好知道上什么课，时间也错开点
而有部分网友则希望以后这样的直播能多来点，例如让张继科教乒乓球↓
我能让张继科直播教我打乒乓球吗？
你跟“苏神”一起练臀了吗？你还期待哪些运动达人的“网课”？
来源：周到上海作者：陆怡
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